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달리기가 좋습니다! 부산 남구 대연동 서울 참 정형외과 김준호 원장님께서 설명 드립니다.

안녕하세요? 호호척추관절입니다. 서울대학교 의과대학 졸업, 서울대학병원 인턴, 정형외과 레지던트 전공의과정 수료 전) 서울대학병원 외래 교수 전) 부산부민병원 척추센터 과장 전) 서울지온 신경외과 정형외과 원장 현) 서울대학교병원, 분당서울대학교병원, 서울특별시 보라매병원 임상자문의 현) 서울 참 정형외과 대표원장(부산 남구 대연동) 찐 슬기로운 의사~ 정형외과 전문의 김준호 원장님의 알찬 강의!! 이번 영상에서는 운동할 시간이 없으신 분들께 김준호 원장님께서 추천하는 짧은 시간동안 전속력 달리기! 에 대해 설명 드립니다. 달리기는 전신운동으로 하루 10분만 숨이찰 정도로 달린다면 충분한 운동이 됩니다. 다만, 전속력으로 달리기전 기본 스트레칭 및 준비운동은 살짝 해주세요! 00:00 달리기가 좋습니다. 01:43 달리기 못하는 사람은 어떻게 하나요? 02:25 달리기 어떻게 하면 되나요? 03:15 달리기, 안맞는 분들도 계십니다. 자세한 내용은 영상을 참고 부탁 드리며 궁금하신 사항은 댓글을 남겨주세요! 감사합니다^^

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