У нас вы можете посмотреть бесплатно 성수동 요가 할머니랑 후굴 배우기(후굴 할 때 목, 허리 아프고 숨쉬기 힘들다면 꼭 보세요~‼️) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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몸을 아프게 만드는 습관은 나무의 나이테처럼 시간이 지날수록 두꺼워진데요. 요가를 하며 자신의 습관을 인지하고 바른 정렬을 찾아 나갈 수 있습니다👍 요가웨이브에서 요가를 처음 접했던 지금은 #성수동요가할머니 영아 선생님과 함께 통증없는 후굴 방법을 배워보세요🙌 요가웨이브 @yogawave_insta 영아 선생님 @ahchoiyoung 희향 선생님 @hi_hyang88 유은 선생님 @yooeyn 00:00 intro 01:16 부장가아사나(코브라자세) 02:22 척추 후굴의 가동력 03:18 우스트라아사나(낙타자세) 04:47 후굴의 후기