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KEIN Fettverlust trotz Kaloriendefizit? (5 Gründe & Lösungen)

Du bist im Kaloriendefizit, machst regelmäßig Sport und trotzdem bleibt der Fettverlust aus? In diesem Video erkläre ich dir die 5 häufigsten Gründe, warum trotz Kaloriendefizit das Gewicht stagniert und das Fett zumindest nicht „direkt“ auf der Waage schwindet. Dazu gebe ich dir konkrete Lösungen, wie du dieses Plateau durchbrechen kannst! Egal, ob es an zu wenig Schlaf, versteckten Kalorien oder hormonellen Einflüssen liegt – in diesem Video erfährst du hilfreiche Tipps und Tricks, um deinen Fettabbau und Gewichtsverlust wieder in Schwung zu bringen. Weitere Fragen & Videowünsche gerne in die Kommentare! Du willst deine absolute Bestform erreichen? 1:1 Online Coaching Anfrage: https://www.lukasziegler.fitness/bewe... * 🧬 Meine Supplements: -20% auf BESTSELLER Code: GAINS -10% zusätzlich bei VastSports sparen mit Code: LUKAS10 https://vastsports.eu/LUKAS10 * 🥗 Gesunde Fertigmahlzeiten: -5% bei PrepMyMeal — Code: LUKAS Gesunde Fertigmahlzeiten: https://prepmymeal.com/?ref=yXUBsTelX... * Meine Tablettenbox ➡️ https://amzn.to/4fJYugn * Schwarzkümmelöl ➡️ https://amzn.to/48cQP79 * ________ 📧 Anfragen: [email protected] 🎥 Kanal abonnieren & keine Videos mehr verpassen:    / @lukaszieglerfitness   📸 Socials: Instagram:   / lukasziegler.fitness   TikTok:   / lukasziegler.fitness   *alle gekennzeichneten Links sind Produktempfehlungen (*Werbung) 00:00-00:38 INTRO 00:39-03:03 WASSEREINLAGERUNGEN 03:04-06:32 STRESS & CORTISOL 06:33-07:43 MUSKELN VS. FETT 07:44-10:15 KALORIEN & ANPASSUNGEN 10:16-11:43 SCHLAF & REGENERATION 11:44-12-21 THAT’S IT #lukaszieglerfitness #fitness #gewichtsverlust