Abdominales en silla INTENSO 🪑 Ejercicios para abdomen y cintura | 18 minutos скачать в хорошем качестве

Abdominales en silla INTENSO 🪑 Ejercicios para abdomen y cintura | 18 minutos

Prepárate para darlo todo con esta rutina de abdominales en silla de 15 minutos. Esta rutina de abdominales sentada o sentado es perfecta si no puedes hacer ejercicios en el suelo, si tienes alguna lesión en tus pies o simpemente si quieres ponerte a prueba de una forma diferente. Estos ejercicios estan perfectos para trabajar abdomen y cintura y para bajar de peso. Siempre TU contra TU. Recuerda que entrenar todo tu cuerpo, tu alimentación y tu sueño también hacen parte de la ecuación 💪🔥 📚Descarga mi libro gratis👇 https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Vuélvete un miembro del canal aquí👇    / @sergioorduz   Aprovecha un descuento especial en cualquiera de mis programas con el cupón "YOUTUBE" 👇 https://fitnesslegacy.com.co/programas 📩Si quieres hablar conmigo directamente para conocer mis programas👇 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Unison - Aperture [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/aperture Watch:    • Unison - Aperture | Progressive House | NC...   Song: Diviners & Level 8 - Guide You Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/GuideYouHome Watch: http://youtu.be/ Song: Syn Cole - Time [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Time Watch:    • Syn Cole - Time | Future House | NCS - Cop...   Song: Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette, Deaf Kev & Tobu - Destiny [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/Destiny Watch:    • Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette, Dea...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdomen #abdomenplano #ejercicioencasa