Как правильно питаться и тренироваться в зависимости от типа телосложения скачать в хорошем качестве

Как правильно питаться и тренироваться в зависимости от типа телосложения

Нужна помощь в построении идеальной фигуры? Вот 5 способов, которыми я могу помочь вам, когда вы будете готовы, включая бесплатные фитнес-планы, коучинг, книги и многое другое: http://www.mikematthews.co/yt -- Какой у вас тип телосложения и как вы можете использовать его для более быстрого достижения своих фитнес-целей? Вы ограничены тем, что дала вам природа, или можете изменить свой тип телосложения? Имеет ли значение ваш тип телосложения? В этом выпуске вы узнаете об устаревших концепциях эктоморфного, эндоморфного и мезоморфного телосложения. Считаете ли вы себя «худым» и не можете нарастить мышцы, или «толстым» и не можете сбросить жир, я дам вам правильные стратегии для преодоления этих препятствий. В этом выпуске я развею мифы, предложу практические советы и представлю план действий для достижения желаемого типа телосложения с помощью целенаправленного питания, тренировок и приёма пищевых добавок. Итак, подключайтесь прямо сейчас, чтобы узнать свой тип телосложения и получить практические советы по питанию, тренировкам и приёму добавок для каждого типа! --- Временные коды: 0:00 — Поставьте лайк под видео, подпишитесь на канал, чтобы увидеть больше контента, нажмите на колокольчик и оставьте комментарий ниже! 2:20 — Что означает термин «тип телосложения» и как он определяется? 4:58 — Каковы три основных типа телосложения и их характеристики? 7:18 — Как определить свой тип телосложения? 8:57 — Важно ли знать свой тип телосложения для здоровья и фитнеса? 15:21 — Какие советы по фитнесу и питанию подходят для каждого из трёх типов телосложения? 23:03 — VIP-тренировки Legion: https://muscleforlife.show/vip 25:52 — Какова идеальная программа тренировок для эктоморфа? 33:37 - Что следует есть мезоморфу? Руководство по диете и питанию для мезоморфов 38:30 - Какой вид тренировок наиболее эффективен для мезоморфа? 42:39 - Какова оптимальная стратегия питания и диеты для эндоморфа? 49:34 - Какие добавки рекомендуются эндоморфу для достижения оптимального здоровья? --- Упоминалось в программе: Персональные VIP-коучинг Legion для фитнеса: https://muscleforlife.show/vip