Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео




Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



КРЕАТИН. ЗА И ПРОТИВ

СМОТРИТЕ ВИДЕО О СПОРТ ДОБАВКАХ Я РЕКОМЕНДУЮ    • СПОРТ ПИТАНИЕ   1. Мультивитамины Любые из аптеки Дозировка на упаковке Принимать всегда! 2. Жирные аминокислоты (комплекс омега 3.6.9) Принимать всегда Дозировку смотреть на упаковке 3. Лкарнитин 20-30 мин до кардио тренировки 2 г порция Таблеточный или порошком 4. BCAA Принимать утром если кардио на пустой желудок, до тренировки силовой и после (или смешать две порции и пить во время силовой тренировки) 5-10 г за прием 5. Глутамин После силовой тренировки и перед сном (и в дни отдыха тоже!) 6. Витамин С Обязательно! Без сахара! Любой Дозировку смотреть на упаковке 7. Энзимы для пищеварения Помогают переработать пищу и «разложить» по полочкам нужные макроэлементы 8. Протеин (только там где стоит в плане питания!!!) Не более чем 130 – 150 кал за порцию 9. Предтренник Перед силовой тренировкой за 20 мин 10. Гарциния - помогает уменьшить аппетит 11. Для суставов - Animal Flex    • Спорт Комплекс для суставов Animal Fl...  

Comments