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1日5分！夏までに腹筋を割る自重トレーニング

◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/20020883... 1日5分で夏までに腹筋を割る自重トレのメニューです。 特に体脂肪は落ちているけど腹筋の線が出にくいという方は、このトレーニングメニューを通して綺麗なシックスパックを作りましょう。 #腹筋を割る #腹筋トレーニング #腹筋を割る自重トレ ◆【1週間スケジュール】腹筋を追い込んでシックスパックを作る自重トレメニュー https://ufit.co.jp/blogs/weeklymenu/w... ◆種目一覧 1.バイシクルクランチ 2.レッグレイズ 3.ロシアンツイスト 4.サイドプランクヒップリフト（右） 5.サイドプランクヒップリフト（左） 6.膝上げクランチ 7.フラッターキック 8.V字キープ 9.アンクルタップ＆クランチ 10.プランクヒップローテーション ◆関連動画 6分間のシックスパックを作る腹筋トレーニング！（器具なし・マンションOK）    • 6分間のシックスパックを作る腹筋トレーニング！（器具なし・マンションOK）   腹筋を割る本気の20分ワークアウト！中上級者向け腹筋トレーニングでお腹周りを鍛えよう    • 腹筋を割る本気の20分ワークアウト！中上級者向け腹筋トレーニングでお腹周りを鍛えよう   腹筋を最速で割る4分トレーニング！お腹を引き締めてシックスパックを作ろう    • 腹筋を最速で割る4分トレーニング！お腹を引き締めてシックスパックを作ろう   ◆参考記事 【シックスパックの作り方】最速で腹筋を割るトレーニング方法 https://ufit.co.jp/blogs/training/six... 正しい腹筋の鍛え方！腹筋の正しいフォームを知って最短で腹筋を割ろう https://ufit.co.jp/blogs/training/cor... 超高負荷の腹筋トレーニング15選！自宅&ジムでシックスパックを作る腹筋の割り方 https://ufit.co.jp/blogs/training/hig... ◆公式サイト：https://ufit.co.jp/ ◆Twitter：  / ufit_hayashi   ◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/20020883...