10 LIÇÕES DO ESTOICISMO PARA MANTER A CALMA | A FILOSOFIA ESTÓICA скачать в хорошем качестве

10 LIÇÕES DO ESTOICISMO PARA MANTER A CALMA | A FILOSOFIA ESTÓICA

Se você já se viu em situações de estresse ou enfrentando desafios que parecem insuperáveis, a filosofia estóica pode oferecer insights valiosos. Neste vídeo, exploraremos 10 lições poderosas do estoicismo que podem ajudá-lo a manter a calma em meio ao caos da vida moderna. Os estóicos, como Sêneca, Epiteto e Marco Aurélio, desenvolveram uma abordagem prática e pragmática para lidar com as adversidades, cultivando a tranquilidade interior mesmo diante das circunstâncias mais difíceis. Ao compreender e aplicar esses princípios em sua vida diária, você poderá encontrar uma nova perspectiva sobre como enfrentar os desafios e viver com mais equanimidade. Neste vídeo, vamos mergulhar em conceitos estóicos fundamentais, como o controle do que está em nosso poder, a prática da aceitação serena e a valorização do momento presente. Você aprenderá a diferenciar entre aquilo que pode mudar e aquilo que não pode, permitindo que você direcione sua energia para o que realmente importa. Além disso, abordaremos técnicas práticas para cultivar a serenidade mental, como a visualização de obstáculos como oportunidades de crescimento e a prática da gratidão. Ao final deste vídeo, você estará armado com uma série de ferramentas inspiradas no estocismo para enfrentar os altos e baixos da vida com calma, clareza e resiliência. Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e transformação enquanto exploramos as 10 lições do estoicismo para manter a calma e encontrar a verdadeira paz interior. 00:00 Introdução 02:03 A importância da aceitação 05:09 Aceitar o que está dentro do nosso controle 07:52 Desenvolva a resiliência 12:05 Cultive a Consciência Plena 14:58 Entenda a efemeridade da existência 17:50 O Poder da Escolha Consciente 20:52 Modere os desejos exagerados 23:16 A importância da gratidão 27:03 Cultive a virtude 30:31 Persistência no Aprendizado: Uma Jornada Permanente de Crescimento.