PARE a Ansiedade em 3 Minutos (Alívio Real e Imediato) скачать в хорошем качестве

PARE a Ansiedade em 3 Minutos (Alívio Real e Imediato)

Você sente o peito apertar, a mente acelerar ou uma inquietação que não passa? Neste vídeo do Conexão Sagrada, guiaremos você através de uma técnica de respiração terapêutica projetada para reduzir o cortisol (hormônio do estresse) e ativar o sistema nervoso parassimpático, trazendo calma imediata. Esta meditação é um recurso de emergência para crises de ansiedade, momentos de estresse intenso ou para quando você simplesmente precisa reencontrar seu centro no meio de um dia agitado. ✨ O que você encontrará neste vídeo: Introdução Suave: Preparação da mente para o relaxamento. Técnica de Respiração Guiada: Um ritmo calmo e seguro para você seguir. Fundo Terapêutico: Frequências sonoras e sons da natureza que potencializam a cura. Finalização: Um momento de silêncio e gratidão. 🧘‍♂️ Como praticar: Encontre uma posição confortável (sentado ou deitado). Use fones de ouvido para uma experiência mais imersiva. Permita-se apenas "ser" durante estes minutos. Não há nada a resolver agora. 👉 Inscreva-se no Conexão Sagrada para receber meditações diárias, orações e ferramentas de autoconhecimento que nutrem a sua alma. 🔔 Ative o sininho para não perder nossos encontros de paz. #Ansiedade #RespiraçãoTerapêutica #MeditaçãoGuiada #AcalmarAMente #ConexãoSagrada #SaúdeMental #AlívioImediato #MeditaçãoParaAnsiedade