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Insonnia: perché non riesco a dormire anche se sono stancə?

Perché non riesco a dormire anche quando sono stanca? In questo episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi, parliamo di insonnia, disturbi del sonno e difficoltà ad addormentarsi: un problema che riguarda milioni di persone. Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra, il podcast di GuidaPsicologi dedicato alla psicologia e alla salute mentale. In questa nuova stagione abbiamo scelto di fare un passo in più: partire ancora di più dalle vostre domande. Domande vere, che nascono dall’esperienza quotidiana, dalle emozioni che facciamo fatica a mettere a fuoco, da quei momenti in cui qualcosa dentro di noi sembra non tornare… e anche da quelle notti in cui restiamo svegli senza riuscire a dormire. Ogni episodio nasce proprio da lì: da una domanda inviata da una persona della nostra community. Una domanda che potrebbe essere la tua, o che forse ti sei fatta o fatto almeno una volta. Nel primo episodio della seconda stagione affrontiamo il tema dell’insonnia e delle difficoltà a dormire. In Italia circa 13 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno, tra risvegli notturni, mente troppo attiva e difficoltà ad addormentarsi. Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Anna, una nostra utente: “Perché non riesco a dormire anche quando sono stanca?” Ne parliamo insieme al Dott. Giacomo Carollo, psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, per capire: 🦋 cosa succede nella mente quando il sonno non arriva 🦋 perché i pensieri diventano più forti di notte 🦋 cosa c’è dietro l’insonnia e i risvegli notturni 🦋 cosa può aiutarci a migliorare il nostro rapporto con il sonno Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché non riesco a dormire?”, questo episodio potrebbe riguardarti più di quanto pensi. 🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi episodi! Hai bisogno d’aiuto? ❤️‍🩹 Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: http://bit.ly/guidapsico Prenota un appuntamento con con il Dott. Giacomo Carollo: https://bit.ly/47eReH5 🦋 Contattaci a social@themindhubcompany.com 📲 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: instagram.com/guidapsicologi TikTok: tiktok.com/@guidapsicologi Spotify: https://bit.ly/4k65lSq Threads: ⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso. Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: www.guidapsicologi.it/landing/trova-psicologo