Упражнения для мышц тазового дна | Видео с упражнениями Physio Safe Core скачать в хорошем качестве

Упражнения для мышц тазового дна | Видео с упражнениями Physio Safe Core

Безопасные упражнения для мышц кора под руководством физиотерапевта для укрепления и тонизирования основных мышц живота. Мишель с сайта https://www.pelvicexercises.com.au покажет вам, как выполнять мягкие упражнения на мышцы живота, которые тонизируют и контролируют нижнюю часть живота, избегая давления на тазовое дно. Можете ли вы помочь другим с этими фрагментами и переписать это видео на другой язык, кроме английского? http://www.youtube.com/timedtext_vide... Спасибо! Мишель шаг за шагом проведет вас через серию основных упражнений на полу, после того, как покажет вам, как правильно активировать глубокие мышцы живота (ТА), а также поможет узнать, какие основные упражнения небезопасны для брюшного пресса, которых следует избегать, если у вас слабое тазовое дно. или с риском травмы тазового дна. Эти безопасные базовые упражнения для тазового дна подходят большинству женщин, которым нужны безопасные базовые упражнения для брюшного пресса со слабыми мышцами тазового дна, пролапсом таза, ранее перенесенными операциями по пролапсу или гистерэктомией. Программа упражнений и DVD Мишель наизнанку доступна по адресу http://www.pelvicexercises.com.au/pel...