보통 사람들보다 두뇌 회전을 빠르게 할 수 있는 10+가지 팁 скачать в хорошем качестве

보통 사람들보다 두뇌 회전을 빠르게 할 수 있는 10+가지 팁

방에 들어갔는데, 뭘 하려고 했는지, 뭘 찾으려고 했는지 잊은 적 있나요? 아니면 냉장고에서 자동차 열쇠를 찾거나, 시리얼 그릇에서 개 밥을 찾은 적은요? 보아하니 뇌 기능을 향상 시켜야겠는데요. 여기 여러분의 나이든 뇌를 훈련 시킬 수 있는 몇 가지 훌륭한 방법들이 있어요! 예를 들어, 자동화된 행동들은 여러분이 하는 일에 뇌가 적극적인 역할을 하지 않기 때문에 뇌를 지연시킨다는 것을 알고 있나요? 또는 연구에 의하면 수학 문제를 푸는 것은 익숙하지 않은 언어를 배우는 것만큼 뇌를 쥐어짜지 않는다는 것은요? 단 걸 좋아한다면, 이건 여러분을 위한 거겠네요: 초콜릿에는 여러분의 뇌를 더 빠르고 더 효율적으로 일을 처리하도록 돕는 중요한 아미노산을 함유 하고 있어요 타임스탬프: 그림을 그려보세요 0:28 매일의 일상을 바꿔 보세요 1:01 반대 손을 써보세요 1:41 글을 써보세요 2:18 새로운 언어를 배워 보세요 2:59 체스를 해보세요 3:27 비디오 게임을 해보세요 4:02 🎮 집안일을 해보세요 4:29 코를 파보세요 4:58 걸어 보세요 5:39 초콜릿을 먹으세요 6:05 🍫 숨을 쉬세요 6:44 잠을 자세요 7:27 음악 에피데믹 사운드 / Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ 요약: 그림 그리기는 여러분의 뇌 반구를 마치 백 마리의 말처럼 작동하게 해서, 창의성을 자극하고, 당면한 문제에 대한 독특한 해결책을 찾을 수 있게 도와줍니다. 자동화된 행동들은 여러분이 하는 일에 뇌가 적극적인 역할을 하지 않기 때문에 뇌를 지연시킵니다. 이런 기억력 부족을 피하기 위해, 매일의 일상을 바꿔보세요. 만약 여러분이 오른손잡이라면, 숟가락이나 칫솔을 왼손에 쥐고, 늘 하던 것들을 해 보세요. 왼손잡이라면, 오늘은 오른손잡이가 되어 보세요! 키보드나 스마트 폰으로 타자치는 것도 괜찮지만, 실제 펜으로 종이에 글씨는 쓰는 것은 비판적 사고를 활성화하고 분석력을 높여줍니다. 언어를 배우면, 완전히 새로운 시스템을 받아들이게 되고, 여러분의 뇌는 그 상황에 적응할 수밖에 없죠. 체스는 세계에서 가장 오래된 전략 게임 중 하나이고, 오랜 세월에도 불구하고 건재하죠. 왜냐하면 말 그대로 간단히, 멋진 게임이니까요. 체스를 규칙적으로 한다면, 집중력과 더 크게 사고하는 법, 몇 걸음 앞서 삶에 영향을 줄 행동을 취하는 법을 배우게 될 겁니다. 2015년 실시된 연구에서 액션 비디오 게임은 특히 반응 시간, 관찰 능력 및 의사 결정 능력을 향상시켜 주는 것으로 드러났어요. 집안일은 여러분의 뇌 능력에도 기여를 합니다. 집안일은 뇌에 좋은 신체활동으로 귀결되거든요! (하지만 그 이야기는 나중에 할게요!) 또한 더 큰 문제들을 머릿속에서 지우는데 효과적이죠. 걷는 것은 혈류를 증가시켜요. (그리고 그건 뇌로 가는 더 많은 혈액, 그리고 혈액을 타고 올라가는 더 많은 산소를 의미하죠) 이것은 사고 기관의 활동을 촉진시켜 중요한 일에 관해서 더 유연하게 대처하도록 해주죠. 단 걸 좋아한다면, 이건 여러분을 위한 거겠네요: 초콜릿에는 여러분의 뇌를 더 빠르고 더 효율적으로 일을 처리하도록 돕는 중요한 아미노산인 리신을 함유 하고 있어요. 하지만 다크 초콜릿에 한해서예요. 왜냐하면 리신은 코코아 콩에서 발견되기 때문이죠. 여기 뇌에 산소를 가득 채우고 에너지를 솟구치게 해줄 간단한 운동이 있어요. 폐에서 모든 공기를 내쉬고, 숨을 최대한 오래 참아보세요. 더 이상 참을 수 없을 때, 힘있게 숨을 들이쉬는 것을 반복하세요. 폐로 공기가 유입되면서 조직에 산소가 공급 되고 혈액이 더 빠르게 펌프질 하기 시작할겁니다. ----------------------------------------------------------------------------------------------- 우리 체널을 구독하세요~~~ 밝은면 Bright Side Korea: https://bit.ly/2DcGBWb 끄적끄적: https://bit.ly/2vt015H 5분 Tricks: https://goo.gl/6eHzqB 5MC 여성편: https://goo.gl/cREy5K 5MC 어린이편: https://goo.gl/LLDVtq 7초 수수께끼: https://goo.gl/8uVu6B 속닥속닥: https://goo.gl/TzqL93 음악 에피데믹 사운드 / Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ 사진, 영상 및 기타: https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru