У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates For Runners - 10 min glute strength session [ Pre run strength session #33] или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
TODAY’S SESSION : 12mins of glute strength AND hip mobility. A short and sharp glute focused session to fire up the deep hip muscles while gaining mobility through the hip joints. Flexibility and activation combined - using a bicycle theme. You can do this pre or post run or as a sun stand alone sequence in itself. No props, just a simple yet effective progressive glute flow utilising three different positions (supine, side lying and four point kneeling) to get the glutes functional and the hips primed and ready for your next run! ENJOY