ملخص كتاب العادات الذرية | جيمس كلير скачать в хорошем качестве

ملخص كتاب العادات الذرية | جيمس كلير

ملخص كتاب العادات الذرية للكاتب جيمس كلير كتاب مهم يتناول استراتيجة بناء العادة من المرحلة الاولى حتى تصير العادة جزء من الهوية ، فالعادة الذرية هى عادة بسيطة بيتم ممارستها بشكل دورى ومن خلالها نستطيع الوصول لافضل النتائج ، فإذا امكنك ان تصير افضل بنسبة ١ % كل يوم سينتهى بك الحال وانت افضل بحوالى ٣٧ ضعف بعد عام واحد ، هذا هو تأثير العادة الذرية ‏_ يهتم الكتاب بأستراتيجية بناء الانظمة اكثر من تحديد الاهداف لان الاهداف تكون مرتبطة اكثر بالنتائج المراد تحقيقها فبالتالى وبمجرد تحقيق تلك النتائج ستعود لوضع الخمول مرة اخرى ، اما الانظمة فمرتبطة اكثر بالعمليات التى ستؤديها حتى تستطيع تحقيق النتائج وفكرة بناء عادة يومية قوية تعتمد على النظام الذى سيتم وضعة للوصول اليها ‏_وعمتا بناء العادة بيعتمد على اربع مراحل الا وهى : ‏١_ الاشارة: يجب ان تكون واضحة ‏٢_ التوق : يجب ان يكون جذاب ‏٣_ الاستجابة : يجب ان تكون سهلة ‏٤_ المكافأة : يجب ان تكون مشبعة ‏ويجب ان ندرك جيدا ان العدو الاول للنجاح ليس الفشل وانما الملل ، لاننا نشعر بالملل من العادات لانها تتوقف عن اسعادنا لان النتيجة تصبح متوقعة والطريقة الوحيدة لعمل نفس الفعل مرارا وتكرارا هو ببساطة ان نحب الملل ___________تـابعـونـى عـلـى_____________ جـود ريـدز https://bit.ly/3Bzbim4 انـستجـرامـ https://bit.ly/3I1Px0J #نوفيلابى #العادات_الذرية #جيمس_كلير