Разрушительные последствия недиагностированного RED-S скачать в хорошем качестве

Разрушительные последствия недиагностированного RED-S

В этом видео мы обсудим состояние, известное как RED-S (относительный энергетический дефицит в спорте). Это состояние, также известное как триада женщин-спортсменок, вызывает растущую обеспокоенность среди спортсменов и активных людей всех полов. RED-S возникает, когда потребляемой энергии недостаточно для покрытия энергетических расходов, что приводит к множеству негативных последствий, включая снижение работоспособности, гормональный дисбаланс и даже долгосрочные проблемы со здоровьем. Мы рассмотрим причины RED-S, признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, и, что самое главное, стратегии профилактики и лечения. Если вы спортсмен, тренер, родитель или просто хотите быть в курсе своего здоровья, это видео для вас. Не пропустите самую свежую информацию о RED-S и узнайте, как защитить себя и своих близких от этого изнурительного состояния. Когда вы будете готовы, мы будем рады помочь вам улучшить свои беговые показатели. Ознакомьтесь с нашим полным планом развития мобильности здесь: https://coachparry.com/9m8u-Mobility-... Создайте план силовых тренировок для бегунов здесь: https://coachparry.com/9jhi-Strength-... И план тренировок здесь: https://coachparry.com/kk76-Training-... Что в этом видео: 00:00 Введение 00:52 Что такое RED-S 02:09 Самая большая проблема в его выявлении 05:16 Откуда всё это взялось 09:41 На что обратить внимание у женщин? 12:58 На что обратить внимание у мужчин? 14:00 Как избежать RED-S 15:14 Как с этим бороться. #Бег #ТренировкиКМарафону #ПитаниеБегуна