Liis Orav menopausi revolutsioonist: üleminekuaeg on vältimatu, aga sellega kaasnevad kannatused ... скачать в хорошем качестве

Liis Orav menopausi revolutsioonist: üleminekuaeg on vältimatu, aga sellega kaasnevad kannatused ...

Liis Orav on integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja. Pärnu Humanitaargümnaasiumist sai alguse innukus püüelda kõrgete väärtuste poole. Seejärel õppis ta Tartu Ülikoolis inglise filoloogiat ning aastaid hiljem laste kõrvalt ka Tartu Ülikooli Pärnu Kolledžis turismi ja hotellimajandust, mis jäi pooleli äkki tekkinud tõsiste terviseprobleemide tõttu, mis viisid ta omakorda  terviseteemade sügavuti uurimise teekonnale. Ta on lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli ning on kirgliku ja põhjaliku autodidaktina täiendanud end erinevatel kursustel ja koolitustel nii kodu- kui välismaal toitumis- ja loodusravi, nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas. Üheks köitvaks teemaks paljude hulgas on praeguseks kujunenud ka kogu nn menoversumi põhjalik kaardistamine ning naiste teadlikkuse tõstmine üleminekuajaga seonduvatel teemadel. Tema sulest on ilmunud raamat “Toida oma tervist” ning oma teadmisi jagab ta sotsiaalmeedias ja oma kodulehel Toitumistarkus.ee, ta peab tervise ja toitumise teemalisi loenguid ja pakub individuaalkonsultatsioone. Oma soovitustes lähtub ta holistilisest kehakäsitlusest, biokeemilistest seaduspärasustest, viimastest teadusuuringutest ja headest mõtetest. Liis on kolme lapse ema, õnnelikus suhtes, kirglik õppija, kes armastab loodust ja liikumist ning kelle peamiseks põhimõtteks on “tagasi juurte juurde” ning missiooniks inimeste terviseteadlikkuse tõstmine. Ajakirja Eesti Naine podcastis “Iga naine on lugu” räägib Liis Orav menopausi revolutsioonist, keskea “puberteedist”, küpsemasse ikka jõudnud naiste luude-lihaste ja aju drastilistest muutumistest, tervist toetavast toidust, jõutreeningu imelisest mõjust kehale, uue küpse eluperioodiga kaasnevast avardumisest ning paljust muust huvitavast.