Отрегулируйте свою нервную систему | 10-минутный комплекс лёгкой йоги для спокойствия и равновесия скачать в хорошем качестве

Отрегулируйте свою нервную систему | 10-минутный комплекс лёгкой йоги для спокойствия и равновесия

Добро пожаловать, друзья! Настройте свою нервную систему с помощью этого мягкого 10-минутного комплекса йоги, призванного принести спокойствие и баланс вашему телу и разуму. Мы пройдем через успокаивающие позы: мягкое дыхание, растяжку шеи, виньясу «кошка/корова», позу щенка, продевание нитки в иголку, наклон вперёд, скручивания на спине и завершим в шавасане. Этот комплекс йоги поможет вам расслабиться и успокоиться, а также идеально подходит для тех случаев, когда вы испытываете стресс, тревогу или перевозбуждение. Не требуется никаких дополнительных приспособлений, только ваш коврик, ваше дыхание и 10 минут осознанных движений. Большое спасибо, что присоединились ко мне сегодня. Я очень рада, что вы здесь. Таша 10-минутные комплексы йоги:    • 10 Minute Yoga Flows   5-минутные комплексы йоги:    • 5 Minute Yoga | Quick & Effective Yoga for...   Отказ от ответственности: Йога, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных и оздоровительных целей. Они не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, травмы или опасения. Пожалуйста, уделите несколько минут перед просмотром этого видео, чтобы аккуратно подвигаться и убедиться, что тело хорошо разогрето перед практикой йоги, чтобы подготовить себя и снизить риск травмы. Участвуя в этом занятии, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Создатель этого видео не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате просмотра этого видео. Всегда прислушивайтесь к своему телу, корректируйте позы по мере необходимости и практикуйте в безопасной обстановке. Если вы испытываете боль, головокружение или дискомфорт, немедленно прекратите занятия и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Дышите, двигайтесь осознанно и наслаждайтесь практикой. Я так благодарен, что вы здесь. Instagram:   / tashfiore   TikTok:   / tasha.fiore   Скидка 10% на аксессуары для йоги: https://corkspace.co.uk/discount/TASHA10