Тазовый пояс. Когда и зачем его применять? скачать в хорошем качестве

Тазовый пояс. Когда и зачем его применять?

Крестцово-подвздошный пояс — когда и зачем его применять?👨‍⚕️ Наш таз состоит из трёх костей: крестца и двух подвздошных. Они соединены между собой крестцово-подвздошными суставами и лонным симфизом, а удерживаются прочными связками и мышцами — создавая опору для позвоночника и внутренних органов. 💥 Когда возникает нестабильность После родов, травм или переломов связки и мышцы могут перерастянуться, и таз теряет устойчивость. Это приводит к: • болям в пояснице и крестце, • тазовым болям, • болям в лонном сочленении, • дискомфорту после родов и при симфизиопатии, • опущению органов. При этом мышцы тазового дна не получают стабильной опоры, и даже упражнения не дают нужного эффекта. 💡 Как помогает крестцово-подвздошный пояс ✅ Пояс фиксирует тазовые кости, снижает нагрузку на связки и мышцы, ✅ создаёт опору для позвоночника и помогает включить мышцы-стабилизаторы. ✅ Особенно полезен в первые недели после родов или при болях в области таза. ⚙️ Как он устроен • Плотный эластичный материал с застёжками-липучками или ремнями. • Равномерное давление без нарушения кровообращения. • Может быть усилен вставками для надёжной фиксации. 🟡 Как правильно носить • Расположите ниже передне-верхних подвздошных остей. • Носите плотно, но без сдавления и боли. • Используйте во время активности, стояния или сидения. • Оптимально — 6–8 часов в день. ❗ Важно Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Неправильно подобранный пояс может усугубить проблему. ❤️Помните Пояс — это поддержка, но не замена движения! В сочетании с упражнениями и рекомендациями специалиста он поможет быстрее восстановиться и вернуть комфорт движений. 📅 На октябрь осталось 7 мест на приём. 🎓 Старт второго потока курса «Визуальная диагностика осанки и методы коррекции» — 22–23 ноября! Поспешите — количество мест ограничено. Все подробности — в личные сообщения!