倪海廈：燕麥是營養品，還是害人精？早餐長期吃它，等於慢性毒藥，太多人吃出大病！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：燕麥是營養品，還是害人精？早餐長期吃它，等於慢性毒藥，太多人吃出大病！

很多人每天早上都喝燕麥粥，認為這是最健康的早餐方式。 電視、營養師、廣告不斷告訴我們：燕麥能降膽固醇、控製血糖、預防心血管疾病，是「超級食物」，長壽的關鍵。 但在中醫眼中，尤其是倪海廈老師的實證經驗裏，這種說法可能正悄悄傷害著許多臺灣人的身體。 燕麥到底是不是營養佳品？為什麽倪海廈強烈反對長期吃燕麥當早餐？這支影片將從根本講清楚，不是反對燕麥本身，而是要你了解體質與食性是否合拍，是否真正適合你。 本片重點內容整理如下： ✅ 燕麥的屬性： 燕麥屬寒、屬滑，性涼利腸，具有潤腸通便的作用。但滑利寒涼的性質，若長期食用，會逐漸耗損脾陽、傷腎氣，尤其對陽氣不足者傷害更大。 ✅ 身體長期反應： 脾虛：常見腹脹、泄瀉、乏力、胃口差 腸滑：便溏、不成形、一天數次大便 陽虛：怕冷、手腳冰涼、夜尿頻繁 精氣耗散：男性功能減退、女性月經紊亂、精神不集中、疲倦易怒 ✅ 倪海廈為何反對老人吃燕麥？ 老人陽氣漸弱、腎精減少，再吃寒涼滑利之物，會進一步泄氣滑精，導致身體功能快速衰退，尤其容易出現腸道無力、泄瀉、營養吸收不良、失眠、倦怠等虛癥。 ✅ 以下人群不適合長期吃燕麥： 脾虛體質者（舌胖有齒痕、易疲勞、腹脹便溏） 陽虛體質者（怕冷、手腳冰冷、夜尿多） 老年人（脾腎陽衰，氣血不足） 長期腹瀉、體力差、消化功能弱者 ✅ 以下人群可以適量吃燕麥： 年輕、陽氣充足、無寒濕體質者 易便秘、體內熱氣重的人群 運動量大、氣機旺盛者 ⚠️ 但即使適合者，也建議**「偶爾吃、適量吃、搭配溫熱食材吃」**，而非每天空腹大量食用。 ✅ 錯誤飲食示範： 早餐空腹吃冰燕麥粥 配牛奶、水果、生冷食物 長期當作代餐、減肥主食 ✅ 倪海廈推薦的早餐方式： 小米粥 + 紅棗 + 姜片 地瓜粥 + 白煮蛋或炒蛋 溫熱湯品（如山藥排骨湯、四神湯） 配合節氣，調整內容，重在溫養脾胃 ✅ 正確的判斷方式是： 吃完早餐後精神穩定、不疲倦、不腹脹，說明適合 吃完後困倦、排便次數增加、精神不濟，就要反省早餐內容是否傷了脾胃 ✅ 中醫核心觀念提醒： 養生不在「吃什麽最營養」，而在「吃什麽最適合自己」 所謂「超級食物」，不等於對所有體質都安全 真正的健康，是順應體質、氣候、節令、生活狀態而調整飲食 📌 本片希望提醒大家：別讓所謂健康食物，變成慢慢傷身的溫柔刀。 每一口吃進嘴的食物，都是在決定你身體的未來。 真正的養生，不是復雜的補，而是正確的吃。 如果你或你的家人有長年吃燕麥當早餐的習慣，不妨從今天起觀察身體狀態，做出調整，一點一點讓身體走回正軌。 🎥【國學命理倪師】— 傳承倪海廈老師國學命理智慧 🎥 🧭 讓中醫、命理與人生融爲一體，走出屬於你的大道之路 歡迎來到【國學命理倪師】頻道！ 本頻道致力於傳播倪海廈老師的經典思想內容，涵蓋中醫基礎、命理預測、黃帝內經、道家文化、人體運行之理等多個維度，幫助您從傳統智慧中，了解命運、把握健康、明辨世事。 📌 頻道內容包括： 倪海廈老師講座精華整理與解讀 命理學基礎與實用案例分享（八字、運勢、流年） 中醫思維下的身心調養與自我覺察 結合天人合一思想，探索人生方向與選擇 📣 無論您是追隨倪師多年的老朋友， 還是初入國學、中醫、命理世界的新同道， 都能在這裏找到屬於您的指引與答案。 📅 每日更新 | 深度內容持續整理中 🔔 請訂閱頻道，開啓小鈴鐺， 一起跟隨倪師的智慧，走穩人生的每一步。 #倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫觀點 #體質調養 #脾胃調理 #陽氣保養 #日常食療 #飲食誤區