FemaleFormula | أخصائية تغذية: هو دة أحسن دايت في العالم! شرح كل أنواع الدايت وتأثيرها скачать в хорошем качестве

FemaleFormula | أخصائية تغذية: هو دة أحسن دايت في العالم! شرح كل أنواع الدايت وتأثيرها

إيه هو الدايت اللي فعلًا أصح دايت في العالم؟ من الكيتو للصيام المتقطع، الترندات كتيرة وبتتلخبطنا. لكن الدراسات بتأكد إن في دايت واحد بيتصدر: الدايت المتوسطي. في الحلقة دي، هنتكلم مع تينا شاغوري، أخصائية التغذية العلاجية عن: ✅ إزاي الدايت المتوسطي شغال وليه بيتصنف كأصح دايت في العالم ✅ يعني إيه دايت مضاد للالتهابات وليه مهم للصحة وطول العمر ✅ مميزات وعيوب الدايتات الترند (كيتو، صيام متقطع، باليو، ديتوكس) ✅ نصايح عملية للتغذية الصح اللي تحافظ على صحتك ووزنك وطول عمرك لو محتارة وسط كل الدايتات دي، الحلقة دي هتديك معلومة علمية واضحة ونصايح عملية لحياة صحية ومتوازنة. 🔔 ماتنسيش تشتركي في القناة عشان توصلك الحلقات الجديدة. #وصفات_صحية #دايت #بودكاست In this episode of Female Formula, we sit down with Tina Chaghoury, Clinical Functional Nutritionist, to explore: ✅ How the Mediterranean diet works and why it’s ranked the world’s healthiest diet ✅ What an anti-inflammatory diet really means and why it’s key for longevity ✅ The truth about popular trending diets (keto, intermittent fasting, vegan, carnivore) ✅ Practical nutrition tips for better health, energy, and weight management If you’re confused by all the diet trends, this episode will give you clarity, science-based answers, and actionable tips to follow a truly healthy lifestyle. Follow Tina Chagoury   / tinachagoury   Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femalef... Instagram -   / female.formula   TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula... Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast... Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043...