Зарядитесь энергией утра с моим любимым рецептом протеинового кофе скачать в хорошем качестве

Зарядитесь энергией утра с моим любимым рецептом протеинового кофе

После участия в подкасте @melrobbins мне стали задавать много вопросов о том, как я готовлю протеиновый кофе, чтобы легко получить 30 граммов белка перед утренней тренировкой. Вот рецепт: 2 столовые ложки протеинового порошка без горки (я люблю использовать @live.momentous и добавила его в кружку @yeticoolers!) 110 мл молока (размешайте или вспеньте его в протеиновом порошке) Двойная порция кофе, вылитая в молочно-протеиновую смесь Поставьте в холодильник, если готовите накануне тренировки, чтобы утром всё было готово! Примечание: кофе и молоко должны быть холодными, иначе протеиновый порошок свернётся. Приятного аппетита! Хотите узнать больше? Начните здесь: Курсы Microlearning Специализированные курсы по добавкам, гормонам и тренировкам — каждый менее 3 часов 👉 https://www.drstacysims.com/microlear... Менопауза 2.0 Ваше полное научно обоснованное руководство по тренировкам в среднем возрасте и далее 👉 https://www.drstacysims.com/menopause Следующее поколение: Тренировки для активных девушек Для тренеров, родителей и учителей, которые помогают девочкам успешно пережить половое созревание и спорт 👉 https://www.drstacysims.com/nextgen ▶️ Смотрите далее: Продолжите обучение с помощью этих видео по теме: Правда о тренировках и питании для женщин | Доктор Стейси Симс в подкасте Эндрю Хубермана    • The Truth About Women’s Training & Nutriti...   Являются ли общепринятые советы по физическим упражнениям сексистскими? Вот правда! | Доктор Стейси Симс в «Дневнике генерального директора»    • Is Mainstream Exercise Advice Sexist? Here...   Почему женщинам нужен другой подход к питанию и тренировкам | Доктор Стейси Симс в подкасте Доказательство    • Why Women Need a Different Approach to Nut...   👩‍🔬 Обо мне: Я доктор Стейси Симс, физиолог спорта, специалист по питанию и автор книг ROAR и Next Level. Моя миссия проста: перестаньте тренироваться, как маленькие мужчины. Я помогу вам понять и работать с вашей физиологией — для повышения производительности, здоровья и долголетия. 📩 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления, советы и бесплатные ресурсы 👉 https://www.drstacysims.com/generic_o... Подпишитесь на меня, чтобы получать ежедневные советы: Instagram: @drstacysims Facebook: @drstacysims LinkedIn: Доктор Стейси Симс 🔔 Подпишитесь на новые видео о женском здоровье, тренировках и восстановлении 👍 Ставьте лайки, делитесь и оставляйте комментарии — мне очень нравится получать ваши вопросы #DrStacySims #ЖенщиныНеМаленькиеМужчины #ЖенскоеЗдоровье #ЖенщиныСпортсменки #НаукаОФизкультуре #Гормоны #СиловыеТренировки #ФитнесМенопаузы #ПротеинКофе #DrStacysПротеинКофе #Белок #Женщина #ПротеинКофе #УтреннееТопливо #ЖенскоеЗдоровье #СоветыПоПитанию #ЗдоровыеПривычки #ПутьКФитнесу #ВажныйБелок #ЧашкаЙети #ЛюбителиКофе