운동보다 지방이 더 잘 타는 '의외의 순간' TOP 8 скачать в хорошем качестве

운동보다 지방이 더 잘 타는 '의외의 순간' TOP 8

#다이어트 #지방 #체지방 안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트를 하다보면 아무래도 지방이 조금이라도 더 잘 타는 순간이 있겠죠. 그리고 이거 많은 분들이 궁금해하실 겁니다. 오늘은 지방이 잘 타는 순간을 랭킹으로 한번 매겨봤습니다. 참고로 지방이 타는 것은 말 그대로 체지방이 분해돼서 없어지는 것이 기준이고요, 체중 기준이 아닙니다. 체중은 지방 뿐만이 아니라 수분 등등도 포함이죠? 오직 체지방이 분해돼서 없어지는 것만을 기준으로 삼겠습니다. 그리고 랭킹을 매긴 기준은 해당 순간의 평균적인 지방 분해를 대략적으로 따져서 결정했습니다. 8위부터 1위까지 쭉 보셨나요? 의외로 소위 말하는 빡세게 굶고 운동하는 것이 상위권이 아니고 뭔가 힘을 들이지 않고 뭔가 일종의 휴식같은 것을 2위, 1위로 뽑았는데 이거 정말인가요? 심지어 이걸 하는 순간에 죄책감까지 가지시는 분들도 계십니다. 그런데 여러분 생각하시는 것 이상으로 이런 수면이나 기타 습관이 정말 중요합니다. 지방이 타는 것은 꼭 뭔가 의지를 불태워서 할 때만 되는 것이 절대 아니고 의외로 정적인 순간에도 지방이 많이 탈 수 있습니다. 이런 계산된 휴식은 다이어트의 일시정지 버튼이 아니라 오히려 지방을 태우기 위한 시간인 것을 꼭 기억해주셨으면 좋겠습니다. 구독과 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] https://bomondam.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [살빼남이 직접 쓴 책 감량 혁명 구매하러 가기!] https://vo.la/CDACpoE [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/