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「もし失敗したらどうしよう」「あの人に嫌われたら…」 まだ起きていない未来を想像して、心が疲れていませんか? ブッダの教えは、そんな“心配性”を責めるのではなく、 「心が自分を守ろうとしているサイン」として優しく受け止めます。 この動画では、 ✅ 心配が止まらない理由 ✅ 不安を生み出す「未来コントロール欲」の正体 ✅ 心を軽くする3つの実践法(演技・事実と妄想の区別・自己信頼) を分かりやすく解説しています。 未来を完全にコントロールすることはできません。 けれど、心の持ち方を変えることで、 「不安」との付き合い方は必ず変えられます。 今ここにある“現実”を穏やかに生きるためのヒントを、 ブッダの知恵から一緒に学んでいきましょう。 #心配性 #不安解消 #生き方 #ブッダの教え #心を整える