Сосредоточение на дыхании (Анапанассати) | Управляемая буддийская медитация из ранних сутт скачать в хорошем качестве

Сосредоточение на дыхании (Анапанассати) | Управляемая буддийская медитация из ранних сутт

В этой управляемой буддийской медитации Айя Брахмавара предлагает мягкое, но глубокое введение в анапанассати — осознанность дыхания, как учил Будда в ранних суттах. Эта практика приглашает вас направить доброе, мудрое внимание (йонисо манасикара) на естественный ритм дыхания, культивируя спокойствие, самадхи (концентрацию) и телесное присутствие. Благодаря простым и ясным инструкциям, основанным на учениях Будды и вдохновленным суттой MN 118 (Анапанассати), эта медитация способствует развитию осознанности, пониманию непостоянства (аничча) и постепенному успокоению и просветлению ума. Сессия завершается метта бхавана (медитацией любящей доброты), интегрирующей сердечность с осознанностью. Это видео идеально подходит для тех, кто интересуется буддизмом Тхеравады, ранними буддийскими учениями, практикой медитации и путем прозрения. Оно предлагает полный и доступный подход к дыхательной медитации как основе для Четырех Основ осознанности и раскрытия Дхаммы. #Анапанасати, #ОсознанностьДыхания, #БуддийскаяМедитация, #РаннийБуддизм, #Тхеравада, #Сатипаттхана, #Самадхи, #ПрактикаМедитации, #Дхамма, #УчениеБудды, #МедитацияПрозрения #ЛюбящаяДоброта, #МеттаБхавана, #Непостоянство, #Аничча