ข้อดี ข้อเสีย คนที่สูง 168 นน 61 อายุ 31 скачать в хорошем качестве

ข้อดี ข้อเสีย คนที่สูง 168 นน 61 อายุ 31

คลิปนี้นะครับวันเดียวนะครับมีคนดู 100,000 คนเพราะฉะนั้นแสดงว่ามันต้องตอบโจทย์แล้วก็เป็นประโยชน์กับคนดูหลายคนเพราะฉะนั้นผมจะเอามาแบ่งปันนะครับในไอจีส่วนตัวของผม ผมจะพูดถึงข้อดีและข้อเสียของคนที่สูงแบบนี้อายุเท่านี้แล้วก็น้ำหนักแบบนี้นะครับในความคิดของผมนะครับความคิดส่วนตัวแล้วก็เวลาฝึกที่ผ่านมาหนึ่งถึงสองเดือนนะครับรูปร่างพัฒนาไปยังไงบ้าง มีส่วนไหนต้องแก้มีส่วนไหนต้องเพิ่มเติมนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยแต่ละคนนะครับสูงเท่ากันกล้ามเนื้ออาจจะไม่เท่ากันก็ได้นะครับผมจะให้ดูเป็นตัวอย่างนะครับแต่ไม่ต้องเชื่อ 100% เพราะฉะนั้นคุณต้องลองปฏิบัติและทำตามดูก่อนเพราะบางทีร่างกายแต่ละคน มีความพัฒนาที่ไม่เหมือนกันไม่เท่ากันความเร็วความช้าความสามารถในการฝึกความสามารถในการควบคุมโภชนาการอาหารเพราะฉะนั้นดูไว้เป็นตัวอย่างนะครับหวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย ใครที่มีปัญหาหรือว่าอยากจะสอบถามสามารถทักมาได้นะครับผมยินดีให้คำแนะนำแล้วก็แบ่งปันความรู้ที่ผมมีนะครับ ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพ ปรึกษาให้คำแนะนำ ติดต่อ line: araikoldai 📲Facebook Pag: Coach_March - โค้ช มาช รับสอนออกกำลังกาย 📲Instagram: Coach_March 📲Tiktok: Coach_March 📲Youtube: Coach_March #เทรนเนอร์ #โค้ชมาช #เทรนเนอร์ส่วนตัว #รับสอนออกกำลังกาย #รับสอนออกกาลังกายนอกสถานที่ #CoachMarch #trainerfreelance #fitnesstrainer #personaltrainer #fitnesscoach