Пилатес: башня (трамплин) | 40 мин | Средний уровень скачать в хорошем качестве

Пилатес: башня (трамплин) | 40 мин | Средний уровень

Привет, друзья! Сегодня я предлагаю вам комплекс упражнений пилатеса среднего уровня сложности «трамплин» для всего тела! Эта тренировка затронет все области тела и будет включать в себя движение позвоночника в разных направлениях для создания сбалансированного и сильного тела. Сегодня особое внимание будет уделено нижней части тела и мышцам живота. Вы можете выполнить эту тренировку, используя «Кадиллак», «Тауэр» или «Трамплин». Во время этой тренировки, как всегда, не стесняйтесь регулировать пружины по мере необходимости в зависимости от используемого оборудования и вашего самочувствия. Я дам несколько модификаций упражнений, но, как всегда, пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и корректируйте по мере необходимости. Поехали! #pilatesworkout #pilates #homeworkout #pilatesspringboard #pilatescadillac Используемое оборудование: трамплин для пилатеса + наколенник (по желанию) Содержание видео: 00:00 Вступление Разминка Работа стоя Руки на коленях Ноги лёжа Равновесие Заключение ** Музыка: https://share.epidemicsound.com/hvgtor Instagram:   / happylaurad   Сайт: http://www.evolutionnj.com Facebook:   / donatellicre.  . ** Добро пожаловать в студию пилатеса Evolution! Меня зовут Лора, и я преподаю пилатес, барре и другие виды техник уже более 20 лет! Я так рада, что вы решили потренироваться со мной сегодня! Вы вдохновляете меня так же сильно, как, надеюсь, вдохновляю и вас становиться сильнее и здоровее, чтобы мы могли жить полной жизнью! Я публикую новые тренировки как минимум два раза в неделю, поэтому не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы ничего не пропустить! Если вы готовы обрести силу, равновесие и развить осознанность своего тела, то это место для вас. Обладая более чем 20-летним опытом занятий пилатесом, я проведу вас по пути к обретению себя как можно лучше. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом этой тренировки. Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Evolution Pilates Studio, LLC, а также все её инструкторы не несут ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео. Evolution Pilates Studio, LLC