Ako Získať Späť Kontrolu Nad Svojim Životom | Monk Mode Vysvetlený скачать в хорошем качестве

Ako Získať Späť Kontrolu Nad Svojim Životom | Monk Mode Vysvetlený

Ak sa ti páčilo dnešné video klikni like a odber pre ďalšie podobné videá, motiváciu, tipy a rady okolo hybrid athlete! Díky za zhliadnutie Zisti o mne viac tu: https://patrykkmet.sk pre viac zo života hybrid athlete sleduj: IG -   / patryk_kmet   FB -   / kmetpatryk   Spotify podcast: https://open.spotify.com/show/2BPfE63... Nutrend DOPLNKY VÝŽIVY: 15% zľava s kódom "patryk15" 🇸🇰 https://sk.nutrend.cz 🇨🇿 https://nutrend.cz Under Armour shop: https://www.underarmour.sk ELEKTRONIKA: https://www.orava.eu 0:00 - Úvod 3:55 - Monk mode je pohotovosť 5:12 - 1 Meditácia 6:39 - 2 Pohyb/Cvičenie 7:28 - 3 Žiaden alkohol či iné drogy 8:30 - Variabilné pravidlá 9:07 - 1 Upravená strava 12:29 - 2 Presný budík a presný bedtime 13:54 - 3 Žiadny kofeín 14:59 - 4 Nové vedomosti 16:32 - Extra pohyb 17:37 - Ako robím monk mode ja 19:11 - Prečo som potreboval monk mode 20:29 - Ako dlho robiť monk mode 21:28 - Kedy a kde robiť monk mode 22:22 - Monk mode vs ostatné prístupy 23:35 - Prekvapenie 23:54 - Zhrnutie PODCAST (Trénuj ako hybrid athlete - ako balansujem gym a beh): https://open.spotify.com/episode/75Tf... Stay hybrid. Keep pushin