Qi Gong der 5 Elemente | Atmung, Grundlagen des Qi Gong скачать в хорошем качестве

Qi Gong der 5 Elemente | Atmung, Grundlagen des Qi Gong

In der Qi Gong Praxis gibt es drei wichtige Grundlagen. Nach diesen Grundlagen praktizierst du Qi Gong. Heute erkläre ich dir die erste Qi Gong Grundlage, die Atmung. Der Buddha hat vor mehr als 2000 Jahren eine Bedienungsanleitung geschrieben für ein glückliches und gesundes Leben. Er sagte einfach „Setz dich hin und atme“. Er lehrte, dass dies die wichtigste Übung zum Glücklich sein ist. Einfach nur beobachten wie der Atem ein und ausströmt. Die Atmung ist der wichtigste Prozess im Körper. Wir können wochenlang ohne Essen leben und tagelang ohne Wasser. Aber ohne Sauerstoff können wir nur wenige Minuten überleben. Das zeigt schon die hohe Priorität der Atmung. Qi Gong wird auch oft mit Atemübungen übersetzt, oder wird als Atemtraining bezeichnet. Dies kommt daher, dass Qi auch die Bedeutung von Luft oder Atem hat. Bewusstes Atmen ist ein ganz wichtiger Punkt bei allen Qi Gong Übungen. Dabei geht es darum eine mühelose und effiziente Atmung zu entwickeln, die den ganzen Körper mit Sauerstoff und Qi versorgt. ====================================================== ✅ Ballaststoffe +: https://www.ballaststoffe-plus.com ✅ Traditionelle Chinesische Medizin: https://www.meine-tcm.com ✅ Pilates: https://www.pilatesclub.de ✅ Online Yoga lernen: https://www.yoga47.com ✅ Online Shop: https://www.ebl-24.com ====================================================== Um den ganzen Artikel zu lesen klicke auf den Link unten: ✅ https://www.meine-tcm.com/die-grundla... #qigong #einfachbesserleben #breathing #energie