Adiós autoexigencia "Me relajo" - María José Cabanillas скачать в хорошем качестве

Adiós autoexigencia "Me relajo" - María José Cabanillas

Nuevo libro María José Cabanillas; “Elijo aprender a amarme “ ED.Alienta( Grupo Planeta) https://www.mariajosecabanillas.com/l... Una autoexigencia exagerada crea estrés, ansiedad, culpa… y surge de ese Niño-a interior herido. En ese lado oscuro de la autoexigencia, en el fondo, lo que hay es una sensación de no valer y de que, por mucho que se haga, nunca es suficiente. Gracias, Te Amo www.mariajosecabanillas.com Curso https://cursos.mariajosecabanillas.co... Contenidos 0:00 La autoexigencia de ser perfecto 1:30 En qué consiste la autoexigencia 2:17 Identificar una autoexigencia exagerada 3:57 Punto 1 – Lenguaje interno 4:41 Punto 2 – Miedo exagerado a equivocarnos 7:13 Punto 3 – No darse reconocimiento 9:34 Punto 4 – Falsas lealtades 13:26 Punto 5 - ¿Qué quiero yo? 18:57 Punto 6 – Reconoce tus logros 22:52 Punto 7 – Calma a tu niño interior 24:45 Punto 8 – Háblate con respeto