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Séance 6 : Abdos Avec Haltères - DEFI 7 JOURS скачать в хорошем качестве

Séance 6 : Abdos Avec Haltères - DEFI 7 JOURS 3 недели назад

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Séance 6 : Abdos Avec Haltères - DEFI 7 JOURS

Télécharge ton guide: https://mb-healthandfitness.co.uk/wp-... Bienvenue dans ce défi de 7 Jours pour se motiver ensemble en ce début d'année. Ce programme de 7 jours va te donner un aperçu de mes programmes payant qui se trouvent sur la partie membre de ma chaine. Donc si ce format t'as plu, il y a pleins de séances qui t'attendent déjà. Grâce à ce programme tu va pouvoir renforcer tous les muscles de ton corps tout au long de la semaine. Aujourd'hui c'est la sixième séance, pour faire travailler les abdos avec une paire d'haltères. Souvenez vous que cette séance est votre séance de sport, donc adaptez la à vous, prenez plus de temps de pause si besoin et prenez bien votre temps pour faire les exercices. Matériel: Halteres ajustables: https://urlz.fr/k4Ip OVERVIEW : 0:00 Intro 0:32 Echauffement 2:22 Entrainement 14:52 Etirements ------------------------------------------------------------------------------------------------------- MATERIEL: Halteres ajustables: https://urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: https://urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: https://urlz.fr/k4IC Kettlebell: 4kg: https://urlz.fr/k4IO Kettlebell 8kg: https://urlz.fr/k4IV Elastique long resistance 15kg: https://urlz.fr/k4M6 Elastique long resistance 25kg: https://urlz.fr/k4Mf Elastique long resistance 35kg: https://urlz.fr/k4Mh Mini Band: https://urlz.fr/k4Mz Elastique en tissu: https://urlz.fr/k4MN Disques glisseurs: https://urlz.fr/k4MZ Brique de yoga: https://urlz.fr/k4MW ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mes programmes en vidéo :    / @margauxfitness   Programme d'entrainement en ligne personnalisé : https://mb-healthandfitness.co.uk/fr/ Mon Ebook Reset: https://mb-healthandfitness.co.uk/pro... Suis moi sur Instagram: @Margauxfitness_ Musique: https://www.epidemicsound.com/referra... ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Avertissement: Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n'y a pas de charge additionnelle pour vous! A noter qu'il n'est pas possible de perdre de la graisse d'un endroit localisé, pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique (bruler plus de calories qu'on en ingère). Faire du sport pour augmenter les calories qu'on dépense et réduire son apport calorique en mangeant sont 2 façons de perdre du poids.

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