Самое эффективное упражнение для уменьшения висцерального жира на животе скачать в хорошем качестве

Самое эффективное упражнение для уменьшения висцерального жира на животе

THOMAS20 — скидка 20% на House of Macadamias и БЕСПЛАТНАЯ КОРОБКА орехов макадамия с морской солью: http://houseofmacadamias.com/Thomas Лучшее упражнение для накачивания живота Это видео содержит платное партнерство с брендом, который помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять наш контент бесплатно. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau... Посетите новый канал коротких видео DeLauer Clips and Workouts:    / @tdlclips   Подпишитесь на мою рассылку по электронной почте: https://www.thomasdelauer.com/life-op... Подпишитесь на мою повседневную жизнь в Instagram:   / thomasdelauer   Ссылки https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10956... Временные метки ⏱ 0:00 — Вступление — Лучшее упражнение для живота 1:04 — Используйте код THOMAS20, чтобы получить скидку 20% на House of Macadamias! 2:01 — Силовые тренировки против аэробных упражнений 3:18 — Более короткие кардио-сессии высокой интенсивности 4:53 — Как правильно выполнять этот вид упражнений 6:40 — А как насчёт силовых тренировок? 7:35 — Следуйте этому протоколу