Йога для велосипедистов — Глубокое раскрытие тазобедренных суставов скачать в хорошем качестве

Йога для велосипедистов — Глубокое раскрытие тазобедренных суставов

В этом комплексе йоги для велосипедистов преподаватель йоги и персональный тренер Сэнди Леблан проведет вас через комплекс упражнений для глубокого раскрытия тазобедренных суставов. Эта серия поз йоги отлично подходит для занятий после интенсивной езды, помогая снять боль в бедрах после долгой поездки. Ведь зажатость квадрицепсов приводит к зажатости тазобедренных суставов, поэтому этот комплекс рекомендуется выполнять раз в неделю или две недели, чтобы расслабить мышцы и суставы. Сэнди изучала несколько традиций йоги и имеет несколько сертификатов. Она продолжает бегать полумарафоны, иногда участвует в триатлоне и увлекается кросс-тренингом с гирями и TRX. Этой осенью Сэнди будет проводить живые занятия йогой на Muuyu, поэтому нажмите здесь, чтобы узнать больше. http://blog.muuyu.com/teachers/sandy-...