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"Non so cosa provo": Perché ti sei DISCONNESSA dalle tue emozioni

A volte ti chiedi: "Ma io, cosa provo davvero?". Magari avverti una stanchezza profonda, hai reazioni che non ti spieghi, eppure non riesci a dare un nome a quello che senti. Ti sembra di non conoscerti o non riconoscerti più. Oggi parliamo di disconnessione emotiva: cosa succede quando ti scolleghi da te stessa e come puoi iniziare a tornare in contatto con la tua vera essenza. Nella mia pratica clinica ho individuato 3 motivi principali per cui spesso non si riesce a capire cosa si prova: 🔹 Eviti le emozioni scomode: minimizzi e ti distrai perché hai imparato (magari fin da piccola) che "sentire troppo" è pericoloso o sbagliato. 🔹 Vivi solo nella testa: analizzi, spieghi e giustifichi tutto. Usi la mente come scudo per non farti travolgere dal corpo. 🔹 Ti giudichi costantemente: appena provi qualcosa, ti dici che "non dovresti sentirti così" o che "stai esagerando", zittendo il tuo bisogno. Il problema non è che non provi niente, ma che non ti senti libera di poterti ascoltare. La connessione emotiva inizia proprio da qui: smettendo di annullarti. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Scarica la mia GUIDA GRATUITA: https://fradallemolle.systeme.io/cdd6... Entra in contatto con me: https://bit.ly/3KCr7kY Seguimi su INSTAGRAM:   / francesca_dallemolle_psicologa   Iscriviti al Canale:    / @francescadallemolle7731