아이누리한의원 성장 스트레칭 & 댄스 Part2 скачать в хорошем качестве
아이누리한의원 성장 스트레칭 & 댄스 Part2
12 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 아이누리한의원 성장 스트레칭 & 댄스 Part2 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 아이누리한의원 성장 스트레칭 & 댄스 Part2 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 아이누리한의원 성장 스트레칭 & 댄스 Part2 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
아이누리한의원 성장 스트레칭 & 댄스 Part2
1.고양이자세 -척추 주변의 근육의 긴장을 풀어줍니다. 경추에서부터, 꼬리뼈까지 척추를 자극함으로써 성장판의 자극량을 늘려줍니다. 2. 코브라자세 스트레칭은 흉곽이 확대되면서, 굽어진 등을 신전시켜 자율 신경의 밸런스를 잡는 운동입니다. 척추 양측으로 뻗어 나오는 신경의 순환을 도와, 내장 및 팔다리의 신경계 흐름을 원활하게 해줍니다. 3. 공굴리기 자세 / 쟁기 자세 척추 관절을 이완하면서, 각관절의 성장판을 자극합니다. 4. 브리지 자세 척추 주변의 심부근육(자세 유지근, 코어 근육)의 근력을 강화합니다. 척추를 지지하는 근력이 강해지면서 척추의 밸런스를 잡아주고, 소뇌의 자극량이 늘어나 자세 교정에도 도움을 줍니다.
Comments