Nu vei slabi niciodata pana nu vei intelege asta! Adevarul Despre Grasime скачать в хорошем качестве

Nu vei slabi niciodata pana nu vei intelege asta! Adevarul Despre Grasime

Aud foarte multe discutii despre slabit, imi apar pe social media tot felul de oameni care recomanda diete sau dau sfaturi mai mult sau mai putin valide, vad oameni in jurul meu care se chinuie sa ajunga la o anumita greutate, dar in tot acest context se vorbeste mult prea putin despre grasime. In acest vlog o sa vorbim despre grasime, despre cum se formeaza ea, care e rolul ei și cand devine daunatoare pentru sanatatea noastra. O sa intelegi cum apare grasimea aia de pe burta si din interiorul ei si de ce slabitul depinde de mai multi factori, nu numai de un deficit caloric. Sper, ca la finalul acestui material sa intelegi mai bine care-i treaba cu grasimea in exces si sa preatuiesti mai mult sanatatea. Vlog despre Fibre:    • Adevarul despre PREBIOTICE (fibre): Elemen...   Vlog despre Hormonii Tiroidieni:    • Hormonii TIROIDIENI / Cum funcționează MET...   TIMESTAMPS 00:00 – Prezentarea subiectului: Grăsimea 01:15 – Cea mai mare greșeală despre grăsime 02:28 – Ce este grăsimea 03:45 – Grăsime subcutană 06:25 – Adipocitele: celule complexe de grăsime 08:37 – Mitul numărului fix de adipocite 09:12 – Cum ne îngrășăm - Hipertrofie 10:07 – Hiperplazie - Adipocitele se înmulțesc 12:40 – Viața lungă a celulelor grăsoase 14:25 – Dificultatea menținerii greutății corporale 17:22 – Tipurile de grăsime 23:30 – Grăsimea din organe (grăsime viscerală) 26:02 – Grăsime albă vs grăsime brună 30:45 – Transformarea grăsimii albe în grăsime bej 33:57 – Cele patru cauze ale obezității 40:02 – Teoria Set-Point: greutatea confortabilă 44:30 – Cauzele hormonale și obezitatea 47:19 – Soluții pentru pierdere în greutate 50:16 – Sport și expunere la frig pentru activarea grăsimii 50:56 – Ce contează cu adevărat când vrei să slăbești 53:23 – Cum trebuie să înțelegi grăsimea 57:02 – Concluzie 58:02 – Outro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️ Material inspirat de: ‪@Dzari‬ 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]