Nyakfájdalom – okok, megelőzés és kezelés - MozgásKlinika Podcast 08 скачать в хорошем качестве

Nyakfájdalom – okok, megelőzés és kezelés - MozgásKlinika Podcast 08

Nyakfájdalom – okok, megelőzés és kezelés - MozgásKlinika Podcast 08 🎥 Üdvözlünk a MozgásKlinika YouTube csatornáján! 🏥 Mire számíthatsz az epizódban? Nyaki fájdalmak kínoznak? Az ülőmunka és a stressz hatása nem csak a komfortérzetedre, hanem az egészségedre is kihathat! A nyakfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma, amely sok ember életét keseríti meg. Ebben az epizódban Szentiványi Rita, manuálterapeuta gyógytornász, segít megérteni a nyaki fájdalom kialakulásának leggyakoribb okait, például az izomfeszültséget, a porckorongok és kisízületek problémáit. Emellett részletesen beszélünk az ülőmunka, a helytelen testtartás és a képernyőhasználat hatásairól, valamint a stressz és a rosszul megválasztott alvási környezet szerepéről. Az epizód gyakorlati tanácsokat nyújt a nyaki panaszok megelőzéséhez és kezeléséhez, legyen szó helyes testtartásról, ergonómiai megoldásokról, manuálterápiáról vagy relaxációról. Megtudhatod, hogyan javíthatod az életminőségedet, és hogyan kerülheted el a nyakfájdalom hosszú távú következményeit, mint például a migrént, a szédülést vagy a fülzúgást A MozgásKlinika, Magyarország legnagyobb gyógytorna rendelő hálózata, elkötelezett amellett, hogy pácienseink panaszaira ne csak rendelőinkben, hanem online is megoldást nyújtsunk. Szeretnénk, ha azok is profitálhatnának tapasztalatainkból, akik nem tudnak személyesen ellátogatni hozzánk. 🤗 Ezért készítjük podcastjeinket és blogbejegyzéseinket, hogy szélesebb közönségünk is tanulhasson és fejlődhessen. 🎙️📝 Rendelőink franchise formában működnek, ami lehetővé teszi a decentralizált és szabványosított működést, egyedi koncepciónk által. Ezzel biztosítjuk a magas színvonalú, egységes ellátást minden rendelőnkben. 🌐✅ Epizód címe: Nyakfájdalom – okok, megelőzés és kezelés Epizód száma: 8 Megjelenés dátuma: 2024.11.29 Hossza: 28:12 Fejezetek: 0:00 Bevezetés 2:43 Nyakfájdalom, egy népbetegség? 3:33 A nyakfájdalom okai – izmok, porckorongok és kisízületek 7:00 A helyes testtartás és a nyak egészsége – képernyő előtt töltött idő 8:25 Ülőmunka és a gerinc – Hogyan előzzük meg a problémákat? 10:40 Alvás és nyakfájás – Párna és matracválasztás 16:34 A stressz hatása a nyakizmokra – Manuálterápia és relaxáció 24:23 A nyakfájdalom következményei – migrén, szédülés, hányinger 26:42 A mozgás fontossága – megelőzés és terápia Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel, hogyan segíthetünk neked is a mozgásszervi problémák leküzdésében! 💪 Ajánlott Olvasmányok/Források: Nyaki gerincsérv: https://mozgasklinika.hu/nyaki-gerinc... A nyakfájás tünetei: https://mozgasklinika.hu/nyaki-fajdalom/ Kapcsolat: https://mozgasklinika.hu/konzultacio-... Mitől vagyunk mások: https://mozgasklinika.hu/mitol-mas-a-... Miért franchise: https://mozgasklinika.hu/miert-franch...