FOLHAS DA BETERRABA - |GORDURA |ALZHEIMER |DIABETES |INFLAMAÇÕES |PELE |PURIFICA O SANGUE |ALZHEIMER скачать в хорошем качестве

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Folhas de beterraba Nome Científico: Beta Vulgaris L. Sabor amargo que lembra rúcula, as folhas possuem compostos fenólicos com muitos benefícios para a saúde, fibras, fósforo, zinco, magnésio, potássio, cobre, manganês, cálcio, ferro, vitamina A, vitamina B6, vitamina C (bastante) e vitamina K. Ótimos para quem deseja emagrecer, ricas em fibras que auxiliam no funcionamento dos intestinos, afastam a fome e ainda previnem doenças. Benefícios: Promove a saciedade, reduz as gorduras do abdômen, cura anemia, teor antioxidante (betalaína), protege os ossos, promove a perda de peso, previne osteoporose, estimula anticorpos e aumenta a imunidade. Tratamos a pele, problemas nos olhos, purifica sangue e fígado. Combate mal de Alzheimer, controle da glicemia, baixa colesterol e triglicérides. Muito promissora para tratar a aterosclerose, anti-inflamatória, preventivo câncer e problemas do coração. Receitas: Chá: Utilizamos de 7 a 9 folhas pequenas para 1 litro de água. Ferva em torno de 3 a 4 minutos, abafe e deixe amornar, somente coar e beber no decorrer do dia. De 3 a 4 xícaras ao dia. Seu ácido oxálico é eliminado em boa parte na fervura. Suco: Utilizamos 9 folhas pequenas para 100ml de água. Bater tudo no liquidificar, coar e beber. Contêm muito ácido Oxálico que é contraindicado para pessoas com cálculos renais ou disfunção renal. Bolo de folha de beterraba Outro prato muito saboroso feito deste vegetal é o bolo de folhas de beterraba. Os ingredientes para isso são os seguintes: • 1 cobertura de massa integral • 500 gramas de folhas de beterraba • 2 cebolas grandes • 100 gramas de queijo • 5 ovos Preparação: As folhas de beterraba são cozidas em um pouco de água até ficarem macias, depois são picadas. As cebolas são cortadas e refogadas. Quando estiverem douradas, adicione as folhas e deixe cozinhar um pouco mais. Em seguida, um molde é coberto com toda a massa e recheado com o picado das folhas e cebolas. Misture, e colocamos os ovos crus a uma distância um do outro. Cubra com o queijo e asse por meia hora, até que os ovos estejam prontos. Então nosso bolo estará pronto para ser servido quente. Contraindicações: uso de anticoagulantes, como contém ácido oxálico, deve ser evitado por quem já tem ou possui pré-disposição genética para cálculos renais, problemas de vesícula, artrite reumatoide ou gota. Toxidade baixa. Referências: https://saude.abril.com.br/alimentaca... https://www.scielo.br/scielo.php?pid=... https://repositorio.ufsc.br/xmlui/bit... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29521... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34443... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34318... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27423... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32434...