台灣人參：牛蒡整腸排毒清血管【早安健康】 скачать в хорошем качестве

台灣人參：牛蒡整腸排毒清血管【早安健康】

牛蒡為古老藥食兩用植物，具獨特香氣和豐富口感。 牛蒡所富含的粗纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇， 減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。 西醫認為它除了具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用外， 還用於改善便秘、高血壓、高膽固醇等病症的食療。 研究顯示，牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、降血壓、補腎壯陽、 潤腸通便和抑制癌細胞滋生、擴散及移除水中重金屬的作用，是非常理想的天然保健食品。 本日上菜—牛蒡枸杞排骨湯 準備食材: 排骨..........600g 牛蒡 .........2條 枸杞..........2大匙 嫩薑絲 作法： 1. 枸杞泡水備用、牛蒡用刀背輕刮表皮洗淨後切片，排骨入冷水鍋加入薑絲去腥，水沸後即可撈出。 2. 將排骨、牛蒡片、枹杞放入鍋中並加入1800cc水。 3. 大火煮沸後轉小火燉煮40分鐘，最後加點調味即完成。 相關文章: 牛蒡降膽固醇又抗癌，中醫師推牛蒡排骨湯！ https://www.everydayhealth.com.tw/art... 不老醫生的回春秘密 牛蒡茶的六個神奇力量 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 燜燒罐煮紅豆水、牛蒡水！自製天然飲品消水腫 https://www.everydayhealth.com.tw/art... ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安健康Youtube:    / everydayhealthtw