Alerta! Academia: Amiga ou Inimiga do Seu Assoalho Pélvico? скачать в хорошем качестве

Alerta! Academia: Amiga ou Inimiga do Seu Assoalho Pélvico?

E aí, pessoal ligado no nosso canal! Hoje vamos falar um assunto importante com um sorriso no rosto: a academia, nossa amiga ou inimiga quando se trata do nosso assoalho pélvico? Olha só, a malhação é top pra muitas coisas, mas será que ela tá dando um trato no nosso assoalho pélvico? A prática de atividades físicas, incluindo exercícios realizados na academia, podem ter um impacto positivo na saúde do assoalho pélvico desde que sejam executados da forma correta, principalmente durante a expiração pois não irá sobrecarregar demais o assoalho pélvico. Além disso, algumas atividades de alto impacto, como corrida e saltos, podem colocar uma pressão excessiva sobre o assoalho pélvico e aumentar o risco de problemas como incontinência urinária. Tá achando que academia é só peso e suor? Vamos descobrir como essa história pode estar afetando a gente por baixo dos panos – ou melhor, por baixo dos músculos! Então, se inscreve no canal pra não perder nenhuma das nossas dicas e descomplica essa relação entre a malhação e o assoalho pélvico. Ah, e não esquece de deixar o like, porque eu to aqui pra falar a verdade que ninguém fala sobre a saúde, sempre com uma pitada de bom humor! 💪😄