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Come esprimere tutto il tuo potenziale, la gestione dello sforzo nella corsa

In questo vlog condivido il mio punto di vista sulla migliore strategia di gara per esprimere tutto il proprio potenziale nella corsa, prendendo come esempio una 10 km 🏃‍♂️ Principiante o amatore evoluto, la chiave è la distribuzione dello sforzo dal primo all’ultimo chilometro. Partire troppo forte o gestire male il ritmo può compromettere il risultato finale, anche quando la preparazione è buona. In questo video parliamo di: ✔️ perché la gestione dello sforzo è fondamentale nelle gare di endurance ✔️ errori comuni nella 10 km ✔️ come avvicinarsi il più possibile al 100% del proprio potenziale il giorno della gara ✔️ come adattare la strategia in base al proprio livello L’obiettivo non è correre “a caso”, ma correre con consapevolezza, trasformando l’allenamento in un risultato concreto in gara. #corsa #running #10km #strategiagara #endurance #runningitalia #garepodistiche