เพิ่มนมแม่ด้วย3วิธี|3ด/อาหาร/สมุนไพรเพิ่มนมแม่|3 Tips for Increasing Your Breast Milk. скачать в хорошем качестве

เพิ่มนมแม่ด้วย3วิธี|3ด/อาหาร/สมุนไพรเพิ่มนมแม่|3 Tips for Increasing Your Breast Milk.

เพิ่มนมแม่ด้วย3วิธี|3ด/อาหาร/สมุนไพรเพิ่มนมแม่ 3 Tips for Increasing Your Breast Milk สวัสดีคะ วันนี้แม่โบก็มี 3 วิธี/เทคนิคที่จะช่วยเพิ่มนมแม่ มาแชร์ให้แม่ๆ ฟังเพื่อให้การให้นมแม่ได้อย่างประสบความสำเร็จค่ะ วิธีแรกที่จะพูดถึงนั่นก็คือวิธีที่ใช้หลักการที่ชื่อว่า 3 ด. ซึ่ง3 ด.ในที่นี้หมายถึงดูดเร็ว ดูดบ่อย และดูดถูกวิธีค่ะ ดูดเร็ว หมายถึง เมื่อหลังจากคลอดลูกไปแล้ว 1 ถึง 2 ชั่วโมงให้แม่นำลูกมาเข้าเต้าหรือใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อให้เกิดการสร้างน้ำนม ดูดบ่อยหมายถึงเอาลูกเข้าเต้าหรือปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมงเพื่อให้ฮอร์โมที่สร้างนมแม่(Prolactin) สูงอยู่ตลอด เพื่อจะได้สร้างน้ำนมแม่อย่างยาวนาน ดูดถูกวิธี จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยดูดนมแม่อย่างถูกวิธี คือเมื่อเอาลูกเข้าเต้า ริมฝีปากของลูกจะงับอยู่ที่ลานนม คางชิดเต้านมของแม่ ลูกดูดเต้านมตลอดไม่หลับ ใช้ระยะเวลาในการดูดนมแต่ละเต้าประมาณ 15 ถึง 20 นาทีถ้าหากลูกหลับให้แม่ใช้มือเขี่ยที่แก้มของลูกปลุกให้ลูกตื่น ถ้าลูกดูดได้ถูกวิธีจะไม่ได้ยินเสียงจุ๊บๆ แต่จะได้ยินเสียงกลืนน้ำนมอึกๆ และแม่จะต้องไม่เจ็บหัวนมเพราะถ้าเจ็บหัวนมแสดงว่าลูกโดยเฉพาะหัวนมไม่ได้งับที่ลานนม และที่สำคัญคือดูดให้เกลี้ยงเต้า วิธีที่ 2 ที่จะช่วยเพิ่มน้ำนมแม่นั่นก็คือ การรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ ยกตัวอย่างเช่นกะเพรา พริกไทย หัวปลีฟักทอง กุยช่าย ใบตำลึง มะละกอสุก อินทผาลัม เมล็ดขนุน ใบแมงลัก มะรุม แก้วมังกรและที่สำคัญต้องดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตรพยายามอย่าให้ร่างกายขาดน้ำเด็ดขาด เพราะจะทำให้น้ำนมลดลง วิธีที่ 3 รับประทานสมุนไพรที่เพิ่มน้ำนมแม่ #3วิธีเพิ่มนมแม่อย่างง่าย #อาหารกระตุ้นน้ำนมแม่ #เทคนิค3ด.ดูดเร็วดูดบ่อยดูดถูกวิธี #สมุนไพรเพิ่มน้ำนม #เพิ่มน้ำนมแม่ด้วย3วิธี _________________________________________________ สามารถติดต่อได้ตามช่องทางนี้ค่ะ 👉FB ส่วนตัว   / beau.winny   👉FB แฟนเพจ( แม่โบวี่แฮปปี้เวิลด์)   / nursekids   👉ติดตามได้ที่ช่องยูทูป(Nurse Kids)    / @nursekids   👉IG (beau.nursekids)   / beau.nursekids   👉โทร 092-9378219(เฉพาะงาน) 👉E-mail:[email protected] 👉line:https://line.me/ti/p/LKqTTjUxko