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¿Más de 60? 4 peores hábitos de sueño para tu cerebro + 4 que lo protegen ¿Tus hábitos de sueño están destruyendo tu cerebro en secreto? 😱 Investigaciones muestran que el 73% de los mayores de 60, sin saberlo, están duplicando su riesgo de Alzheimer con estos errores nocturnos comunes. En este video descubrirás los 4 PEORES hábitos de sueño que pueden acelerar el deterioro cerebral después de los 60… y los 4 hábitos protectores que podrían REVERTIR el daño y mantener tu mente aguda en tus 80 y 90. ⚠️ AVISO: Este video es solo para fines educativos y no es un consejo médico. Consulta siempre a tu profesional de salud antes de hacer cambios en tu rutina de sueño o en tus medicamentos.