🧘‍♀️ Секреты Стройности: Флетчеризм, Дыхание и Каскадное Сухое Голодание 🌞 7 правил скачать в хорошем качестве

🧘‍♀️ Секреты Стройности: Флетчеризм, Дыхание и Каскадное Сухое Голодание 🌞 7 правил

🎥 Здравствуйте, друзья! Меня зовут Ирина, и на этом канале я делюсь личным опытом сухого и каскадного голодания, пищевых пауз и осознанного отношения к телу. В этом видео я расскажу: 🌿 Как практикую сухое каскадное голодание — уже в седьмой раз! 🥄 Почему медленное пережёвывание пищи (флетчеризм) помогает оставаться стройной. 🚶‍♀️ Зачем я отказалась от лифта и как дыхание усиливает метаболизм. 🛁 Как я ухаживаю за телом во время пищевых пауз — ванны, массаж, сауна, эфирные масла. 🍽️ Как избавиться от привычки «клева́ть» перед сном и заменить её на полезные ритуалы. 💧 И как постепенно прийти к дню полного сухого голодания без стресса. ⚠️ Я никого не призываю и не учу — я просто делюсь своим бесценным опытом. Каждый шаг — это путь к лёгкости, осознанности и внутреннему равновесию. ✨ Если вам близка тема очищения, здоровья и вдохновения — подписывайтесь, ставьте 👍 и делитесь своими впечатлениями в комментариях! 🧘‍♀️Сухое Каскадное Голодание. Мой опыт 🌞    • 🌿 Сухое Каскадное Голодание — Перезагрузка...   Рецепты для вечной Стройности и Здоровья!🍅🥒🥄   • Суп Гаспачо для вечной Стройности и Здоро...   Подписывайтесь пожалуйста на Irina Jagodka O5🍓🫐🍇    / @irina-jagodka-o5   #сухоеголодание #каскадноеголодание #IrinaJagodkaO5