主婦一週日常 скачать в хорошем качестве

主婦一週日常

週一從一杯綠拿鐵開始，嘗試了IG上很紅的「水煎蔬菜法」，可以快速上桌又營養均衡，很適合飲控期的快速料理法。 晚餐準備了吻仔魚粥、醬燒雞肉杏鮑菇，簡單快速，順便清冰箱😊 週二買菜備菜日，買到好便宜的青江菜製作了「綠拿鐵冰磚」，方便每天補充青菜纖維。 晚餐是乾煎虱目魚、吻仔魚煎蛋和竹筍湯，小幫手一邊幫忙一邊喊餓～😅 週三早上用麵包配咖啡開啟一天，中午再來一份水煎蔬菜，晚餐嘗試了新菜色「薑汁燒肉」，竹筍湯用電鍋先煮好，輕鬆又省時。 週四的早午餐繼續是好吃麵包 + 水煎蔬菜。 週五和饅寶出門走走，來到金瓜石的「奈良美智特展」，吹著涼涼海風、看畫、拍照，好幸福的一天❤️ 希望我的生活小片段，也能帶給你放鬆與療癒～ ✨喜歡用影片記錄日子，也希望能把這份平凡的幸福感帶給你。 00:00 Sept vlog ep03 2025 00:18 MON 綠拿鐵＆水煎蔬菜減脂餐 03:30 晚餐吻仔魚粥、醬燒雞肉杏鮑菇 07:17 TUE 買菜備菜日、電鍋蒸綠拿鐵 14:15 晚餐，虱目魚・吻仔魚煎蛋・竹筍湯 18:33 WED 早餐🍞☕️午餐水煎蔬菜 20:23 準備晚餐: 薑汁燒肉 26:44 THU 早餐🍞咖啡 28:53 FRI 跟著潮濕朦朧的一天去金瓜石 ☀紀錄主婦的平凡日常🌷 小日常在Instagram🐳   / mom.carrie2020   Music : Epidemic Sound #主婦生活 #日常Vlog #家庭料理 #快速料理 #減脂餐 #水煎蔬菜 #綠拿鐵 #吻仔魚料理 #薑汁燒肉 #家常菜 #買菜日 #金瓜石 #奈良美智特展 #親子出遊 #生活紀錄 #療癒日常 #慢生活