Скачать с ютуб Как Накачать Пресс Как У Гимнаста | Джефф Кавальер в хорошем качестве

Как Накачать Пресс Как У Гимнаста | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал -    / athleanx   Оригинальное видео -    • Get Abs Like a Gymnast (AT HOME!!)   Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Почему у гимнастов с среднем на много более развитый пресс? - Потому что они очень хорошо умеют синхронизировать и заставить работать пресс вместе с кором во всех выполняемых движениях, тем самым, они также устраняют утечки энергии, о которых мы говорили ранее. Для улучшения пресса предлагаю вам 2 упражнения: 1. Пиковые отжимания 2. Уголок Рекомендуем видео: ------------------------------------------------------------------------------------- Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь    • Мышца Пресса Которую Ты Никогда Не Тр...   ------------------------------------------------------------------------------------- Сгибания на бицепс и боль в запястьях    • Сгибания На Бицепс - Как Убрать Или У...   ------------------------------------------------------------------------------------- Самая простая схема правильного питания    • Самая Простая Схема Правильного Питан...   ------------------------------------------------------------------------------------- Как накачаться - полный набор техник и фишек    • Как Накачаться - Полный Набор Техник ...   ------------------------------------------------------------------------------------- Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться    • Подтягивания - Прямой Или Обратный Хв...   ------------------------------------------------------------------------------------- Трицепс и боль в локте    • Боль В Локте Во Время Тренировки Триц...   ------------------------------------------------------------------------------------- Мышцы предплечья и боль в локте    • Правда О Локте Теннисиста - Причина Б...   ------------------------------------------------------------------------------------- ПКС - травма, упражнения, восстановление    • ПКС - Травма, Упражнения, Восстановле...   ------------------------------------------------------------------------------------- На что влияет плоскостопие    • 5 Способов Как Плоскостопие Убивает Т...   ------------------------------------------------------------------------------------- Исправь осанку одним упражнением    • Как Исправить Осанку - Исправь Круглы...   ------------------------------------------------------------------------------------- 10 тренировочных мифов    • 10 Тренировочных Мифов, Которые Мешаю...   ------------------------------------------------------------------------------------- Боль в колене? – Дело не в колене…    • Почему Колени Не Виновники Боли На и ...   ------------------------------------------------------------------------------------- Типичная ошибка в приседаниях    • Типичная Ошибка В Приседаниях - Причи...   ------------------------------------------------------------------------------------- Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)    • Боль В Локтевом Суставе На Тренировка...   ------------------------------------------------------------------------------------- Все для индивидуального подбора протеина    • Вся Информация Для Индивидуального По...   ------------------------------------------------------------------------------------- Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь    • Как Правильно Приседать - Ошибка о Ко...   ------------------------------------------------------------------------------------- 5 худших упражнений    • 5 Худших Упражнений, Которые Гробят В...   ------------------------------------------------------------------------------------- #sciapp#науказаспортом#атлетизм