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【要約】スタンフォードのストレスを力に変える教科書【ケリー・マクゴニガル】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は名門スタンフォード大学の教職員で心理学者のケリー・マクゴニガルさんの人気講義から生まれたベストセラー「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」を解説していきます。この本は一言でいうと「ストレスとの付き合い方」を教えてくれるものだ。ストレス解消法なら前も教えてもらいましたけど。いや、この本では...】 【要約】スタンフォードのストレスを力に変える教科書【ケリー・マクゴニガル】 参考文献：スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリー・マクゴニガル さま 購入→https://amzn.to/31ULcg9 イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：井上 　　　脚本・原作：吉田 #本要約 #スタンフォードのストレスを力に変える教科書 #ケリーマクゴニガル 0:00 「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」授業開始!! 0:57 ストレスゼロの人生はつまらない人生 2:18 思い込みでホルモンの分泌が変わる 3:36 「ストレスが健康に悪い」と思っていると早死にする 5:12 物事は多面的に見る 6:54 火事場の馬鹿力の源はストレスだった 8:25 「ゾーン」に入るにはストレスが不可欠 10:00 ストレスは人を優しく強くする 11:47 ストレスが無いと人は不幸になる 13:44 「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」授業終了!! 14:52 END