Как устранить мышечные контрактуры с помощью банок и техник лечения мышечных узлов скачать в хорошем качестве

Как устранить мышечные контрактуры с помощью банок и техник лечения мышечных узлов

Избавьтесь от мышечной боли и стянутости с помощью безопасной процедуры баночного массажа, которую вы сможете освоить шаг за шагом. Узнайте, что такое баночный массаж, каковы его реальные преимущества, как подготовить кожу, выбрать правильную банку, контролировать всасывание, мобилизовать без синяков и правильно очищать кожу. Затем используйте четыре домашних техники для разблокировки триггерных точек и сохранения результатов: самостоятельный массаж рук, техника с мячом, эффективное растяжение трапециевидных мышц и изометрические упражнения для шеи для укрепления мышц и предотвращения рецидивов. Включает ключевые точки спины и ног (паравертебральные мышцы, подколенные мышцы, BL37, BL57), когда следует снижать интенсивность, как долго удерживать растяжку и как сочетать тепло для достижения наилучших результатов. Сохраните это видео и повторяйте последовательность 3–4 раза в неделю. Присоединяйтесь к нам с этого канала, чтобы получать удовольствие от преимуществ:    / @physiolution.   Здравствуйте и добро пожаловать в Fisiolution! 🌟 Мы — ваш надежный источник здоровья и хорошего самочувствия. Откройте для себя упражнения, обучающие материалы и советы по профилактике и устранению боли. Наша команда профессионалов с более чем 20-летним опытом создает еженедельные материалы. Присоединяйтесь к семье в Until Healed and Beyond! 💪🌈 Спасибо, что являетесь частью нашего сообщества, надеемся, вам понравится наш контент! 🚀 00:00 Вступление 00:25 Что такое баночный массаж 00:59 Баночный массаж при мышечной боли 03:23 Ключевые точки спины 06:01 Нога/подколенная точка 09:32 Судороги в икроножных мышцах (BL57) 12:19 Самомассаж шеи 18:04 Растяжка трапециевидных мышц 19:23 Изометрические упражнения на шею 21:10 Заключение и компьютерный массаж шеи 🤗 Добро пожаловать в Fisiolution! 🤗 👉🏼 Присоединяйтесь к нашему сообществу и узнайте, как поддерживать здоровье тела и разума: https://cutt.ly/1ZnLgPr ✅ Мы делаем физиотерапию ближе к вашей повседневной жизни. ✅ Мы предлагаем советы и рекомендации по здоровью и благополучию, которые помогут вам чувствовать себя лучше. ✅ В наших видео вы найдёте процедуры с использованием самых инновационных технологий, специальные упражнения для различных частей тела, расслабляющий массаж, остеопатию и кинезиологию — всё это разработано для улучшения качества вашей жизни. ✅ Наша цель — предоставить вам экспертную информацию и методики, которые позволят вам заботиться о своём здоровье максимально эффективно и доступно. И подпишитесь на канал Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB 🚀🚀 До выздоровления и дальше! 🚀🚀 👉🏼Магазин FISIOLUTION https://my-store-b798f3.creator-sprin... 👉🏼Официальный партнёр FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc 👉🏼Камилла Нагура благодарит FISAUDE: https://acortar.link/yRh9qc 👉🏼Неоценимая помощь от Complete Anatomy от ELSEVIER: https://bit.ly/3onUegQ 👉🏼Дублирование благодаря RASK.ai https://bit.ly/rask_fisiolution. Если хотите озвучить свои видео, получите скидку 20% по промокоду FISIOLUTION20 на тарифах PRO и BUSINESS. ⚠️По любым вопросам и для получения дополнительной информации посетите наш сайт: https://fisiolution.com/ 👀Мы делаем физиотерапию доступной вам благодаря онлайн-сеансам физиотерапии и телереабилитации: https://cutt.ly/RfcHP3L 🗣Хотите поддержать проект Fisiolution? Подпишитесь на этот канал и воспользуйтесь его преимуществами: https://cutt.ly/1ZnLgPr # ✅ Подпишитесь на нас в социальных сетях: 👉🏼TikTok:   / fisiolution   👉🏼Facebook: https://www.facebook.com/fisiolution?... 👉🏼Instagram:   / fisiolution.  . 👉🏼Twitter:   / fisiolution   Научные доказательства, исследования и статьи: ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА МЕДИЦИНСКУЮ ИНФОРМАЦИЮ Вся информация, контент и материалы в этом видео или на сайте предназначены исключительно для ознакомительных и демонстрационных целей. Они не заменяют медицинскую консультацию, диагностику и/или лечение у квалифицированного врача или медицинского работника. Пожалуйста, не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, предоставленных вашим врачом или медицинским работником. Проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем выполнять какие-либо действия, представленные в этом видео. Просматривая это видео, вы соглашаетесь обезопасить и оградить Fisiolution (и её представителей) от любых проблем, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, связанных с использованием или ненадлежащим использованием вами этого контента. Fisiolution не несёт ответственности за точность или пригодность этого контента. Использование этого контента осуществляется на ваш собственный риск. - Отказ от партнёрских отношений - Мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по ссылкам в этом видео и совершаете покупки. Это помогает поддерживать наш канал, чтобы мы могли продолжать предоставлять вам полезный контент.