У нас вы можете посмотреть бесплатно 먹방vlog)힐링 뭐 별건가 뿌링클에 불닭이지😚디저트 80인분 생산!황치즈푸딩,맘모스치즈케이크,말차테린느,고구마치즈케이크,치즈불파게티,마들젠푸딩,랑그드샤,수능찹쌀떡 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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여러분 금모닝~한주간 잘 지내셨나요! 어제 수능이 끝났죠! 고생 많으셨어요 수험생 여러분🥹 그간 몸은 물론이고 마음고생도 심했을텐데 며칠만이라도 (물론 이제부터 할 일이 많겠지만) 푹 쉬면서 회복하는 시간 가졌으면 좋겠어요..! 충전을 해야 또 달릴 힘이 생기니까 아무~생각 없이 푹 쉬기❣️ 🥨 이번 빵택배를 진행하면서, 또 그 과정 중에서 영상 정리하면서 생각을 많이 하게되더라구요. 사실 이벤트를 준비하는 모든 과정이 제가 생각했던 것 보다 조금씩 더 어려웠거든요ㅎㅎ 아무래도 전문분야가 아니다 보니 이렇게 변수가 많을거라고는 생각을 못한거죠,, 여튼 각설하고! 이 고생고생을 하면서 왜 이 시간이 전혀 아깝지 않을까 저도 좀 신기하더라구요! (생색이 아니라 진짜 신기했음) 원래도 주는 걸 좋아하는 편이긴한데.. 분명 이 정도는 아녔던 것 같거든요?! 그래서 아,내가 이 사람들을 인간적으로 많이 좋아하고 있구나~다시 또 느꼈죠 희희😊 요즘 좀 바빠서 저의 이런 마음을 영상에 미처 다 담지 못했는데! 앞으론 꾹꾹 눌러담아 오겠습니다! 다들 어느 때보다 좋은 하루 보내시길바라요🫶🏻 P.S 약간 혼자 급발진하는 것 같아서 쑥스럽긴한데 진짜예여,,여사님한테 물어보세요(?) 🥨 [Time line] 00:00 Intro 00:31 [우당탕탕! 빵택배를 준비해요!] 08:50 [시식 가보자고] 황치즈푸딩,맘모스치케,꿀고구마치케,말차밤테린느,얼그레이테린느 14:03 [Healing night] 치즈불파게티+뿌링클+뿌링치즈볼 20:18 [후식도 힐링] 마들젠 푸딩2종,랑그드샤 22:49 [고생많았어요!] 아시나요크림떡,3색찹쌀떡 🥨 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹