ХВАТИТ БЕГАТЬ В ТУАЛЕТ НОЧЬЮ! Сделайте это перед сном — и мочевой пузырь успокоится | ЛАЙФХАК скачать в хорошем качестве

ХВАТИТ БЕГАТЬ В ТУАЛЕТ НОЧЬЮ! Сделайте это перед сном — и мочевой пузырь успокоится | ЛАЙФХАК

#никтурия #ночноеМочеиспускание #мочевойПузырь Часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет? Думаете, это «возрастной мочевой пузырь» или неизбежность после 50–60 лет? В этом видео мы разберёмся, почему частые ночные походы в туалет (никтурия) — это не приговор возраста, а сигнал о нарушении работы гормонов, сердца, сосудов и системы перераспределения жидкости в организме. Вы узнаете, почему мочевой пузырь чаще всего не является настоящей причиной проблемы, как скрытые отёки в ногах могут провоцировать ночную полиурию, какую роль играет антидиуретический гормон (вазопрессин), почему сердце может «заставлять» почки работать ночью, и как положение тела перед сном влияет на объём ночной мочи. Мы разберём три основных типа нарушений: глобальную полиурию, ночную полиурию и гиперактивный мочевой пузырь — чтобы вы могли понять, что именно происходит в вашем случае. Также вы узнаете о простых, но эффективных шагах: правильное распределение жидкости в течение дня, снижение соли вечером, работа с венозным возвратом, положение с приподнятыми ногами перед сном, упражнения для тазового дна и другие методы, которые помогают уменьшить ночные пробуждения без бесконтрольного приёма трав, БАДов и антибиотиков. Отдельно поговорим о тревожных симптомах, при которых важно срочно обратиться к врачу. Качественный сон — это основа здоровья сердца, мозга и гормональной системы. Перестаньте воспринимать ночные подъёмы как норму — понимание физиологии даёт вам реальный контроль над ситуацией. #здоровьеПосле50 #здоровьеПосле60 #проблемыСоСном #здоровыйСон #частыеПозывы #сердцеИСосуды #гормоны #антидиуретическийГормон #вазопрессин #отёки #ночнаяПолиурия #аденомаПростаты #женскоеЗдоровье #мужскоеЗдоровье #урология #здоровьеБезТаблеток #советыВрача никтурия, частое мочеиспускание ночью, частые позывы в туалет ночью, ночное мочеиспускание причины, почему часто хожу в туалет ночью, мочевой пузырь лечение, ночная полиурия, гиперактивный мочевой пузырь, аденома простаты симптомы, простата и частое мочеиспускание, отёки ног и ночные позывы, как перестать вставать ночью, плохой сон из-за туалета, вазопрессин гормон, антидиуретический гормон, сердечная недостаточность и отёки, сахарный диабет и частое мочеиспускание, лечение никтурии, здоровье после 50, здоровье после 60