637｜你孤獨嗎?孤獨從何而來?｜漢語Psych2Go Mandarin「心理學」 скачать в хорошем качестве

637｜你孤獨嗎?孤獨從何而來?｜漢語Psych2Go Mandarin「心理學」

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片😊 ，https://bit.ly/3tAlOHK 🌟 English subtitle is available. ▼時間軸傳送門▼ 0:00 你孤獨嗎?孤獨從何而來? 0:55 1、過度勞累 1:21 2、不和朋友聯繫 1:52 3、生活上大的改變 2:19 4、抑鬱 2:51 5、社交恐懼症 3:22 6、童年創傷 3:51 7、刷手機 4:28 結語 嘿，我的小夥伴，歡迎來到新一期影片，首先，我們要感謝大家對我們的支持，我們的使命是讓每個人，都更輕而易舉地接觸到心理學 和心理健康知識，大家幫助我們做到了這一點，謝謝大家，開始今天的影片啦，有沒有小夥伴曾感到孤單，即使是和別人在一起的時候？ 是否仍感到某種程度上的脱離、或遠離這一切？也許這是因為很孤獨，雖然貌似不是那麼重要，但隨着時間推移 它會對心理和身體健康產生負面影響，“健康熱線”的克麗絲特爾·雷波萊稱，慢性孤獨會導致抑鬱、睡眠差、高膽固醇等情況，不要擔心，我們只想強調，如果不加以控制，孤獨會對人產生多方面影響，這隻影片，就來説説，一個人會感到孤獨的7個原因 1、過度勞累 有沒有小夥伴把大部分時間都花在工作上了？過度勞累是持續過度工作導致的結果，會使人產生疲憊和孤獨的感覺 盡己所能努力工作固然誘人，但重要的是要優先安排休息、放鬆、和花時間與自己愛的人在一起 畢竟，在工作和休息之間保持良好平衡，對身心健康有很大幫助 2、不和朋友聯繫 有沒有小夥伴覺得自己和自己的朋友圈子格格不入？這樣的小夥伴會發展出一種強烈的社區意識，不是和別人在一起的時候 而是當自己在情感上和他們有聯繫的時候，所以，雖然周圍都是朋友，但仍可能感覺孤獨，根據心理學專業諮詢師 羅布·丹茲曼的説法，如今這類孤獨對大學生的影響最大，這可能是因為大學不僅是有學業壓力的時期，也是有社會壓力的時期 3、生活上大的改變 有沒有小夥伴經歷過重大的變化？或許搬到不同的國家，正在為失去親近人而悲傷，或者和愛人經歷了撕心裂肺的分手，這些巨大變化 會讓人在情感上與周圍人疏遠，在轉向嘗試新體驗時，向他人求助是正常的，所以，當看不到周圍人中的任何一個、像自己一樣 在為同樣的事情而掙扎的人時，最終可能會有孤獨和被孤立的感覺 4、抑鬱 大家知道嗎？孤獨和抑鬱是相伴而生的，雖然孤獨常被報道為抑鬱症的一個原因，但它也可能是抑鬱症的一個症狀 當一個人沮喪的時候，他們更傾向於呆在家裏，孤立自己來應對他們身心上的沉重，抑鬱會讓人筋疲力盡，所以獨處時間過長 可能很誘人、是可以理解的，然而請記住，花太多時間獨處是不健康的，可能會對一個人的心理健康產生負面影響 5、社交恐懼症 有哪個小夥伴有社交恐懼症嗎？也許在公開演講時會恐慌，或者在人羣中會驚慌，不管是什麼，感到的強烈焦慮 可能會消極地影響一個人享受別人陪伴的能力，比如，社交焦慮，這是在社交場合中強烈恐懼的體驗，可能會導致產生一種 在情感上和身體上把自己與他人隔離開來的傾向，最終會帶來深深的、持續的孤獨感 6、童年創傷 有哪個小夥伴小時候被忽視過嗎？童年創傷，即可能被剝奪了適當照顧、關注和情感，它不僅會讓人在身體和情感上感到被忽視 還會導致其他精神疾病，比如抑鬱症、或焦慮症，童年創傷、可能會慢慢表現為強烈的孤獨感，想要了解更多關於童年創傷的影響 也可以點擊右上角的這支影片哦 最後一點，7、刷手機 説實話，大家在社交媒體上花了多少時間？根據賓夕法尼亞大學2018年的一項研究，隨着錯失恐懼症的愈演愈烈 花太多時間在社交媒體上，可能會導致孤獨感，無論是Instagram還是Twitter，我們都傾向於將自己的生活 與別人發佈的內容進行比較，這可能會讓人覺得自己的生活並不那麼精彩，或者和朋友出去玩兒的次數不夠多 但請記住，社交媒體充滿了濾鏡，就在一個人選擇自己想要的生活方式時，其他人也在這樣做 希望我們這支影片能幫助大家理解孤獨產生的一些可能原因，記得點贊並把影片分享給那些可能也感到孤獨的人，提醒他們 他們並不孤單，別忘了訂閲我們的頻道並開啓小鈴鐺，這樣，才能及時收到我們的上新通知，觀看更多心理學內容 參考文獻在資訊欄，感謝收看，下支影片，不見不散 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video:    • Do You Always Feel So Alone? This Might Be...   参考文献 https://pastebin.com/embed_js/G4hm14g9 👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽 人际交往：   • 人际交往   恋爱：   • 恋爱   自我成长：   • 自我成长   下意识：   • 下意识   友情：   • 友情   习惯：   • 習慣   吸引：   • 吸引力   聪明：   • 聰明   抑郁：   • 抑郁   焦虑：   • 焦慮   家庭：   • 家庭   性格：   • 性格   创伤：   • 創傷   测试：   • 測試   #psych2gomandarin #psych2go #心理学 #心理學 #心理健康 #恋爱 #戀愛 #情商 #高情商 #科普 #心理 免責聲明： 視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代替也不能代替專業醫療建議、診斷或治療。若您對心理狀況有任何疑問，請向專業醫生或其他有資質的醫療機構尋求幫助。 志在分享，如有誤點，歡迎指正。